Der Gleichgewichtssinn eines Menschen kann mit zunehmendem Alter aus verschiedenen Gründen verloren gehen. Zum Glück gibt es effektive Methoden, um diesem Problem entgegenzuwirken.
Warum sich das Alter auf den Gleichgewichtssinn auswirkt
Die Fähigkeit einer Person, das Gleichgewicht zu halten, wird durch mehrere komplexe Körpersysteme beeinträchtigt. Dazu gehören Muskeln, Knochen, Augen, Innenohr und somatosensorische Regionen.
Mit zunehmendem Alter werden Muskeln und Knochen auf natürliche Weise schwächer. Dies kann durch eine Reihe von Krankheiten ausgelöst werden. In vielen Fällen führt aber einfach der natürliche Alterungsprozess dazu, dass diese Strukturen an Masse verlieren. Darüber hinaus werden umgebende Weichteilstrukturen wie Knorpel, Gelenke, Bänder und Sehnen geschwächt. Geschieht dies in einem Bereich, der wichtig für das Gleichgewicht ist, zum Beispiel in Beinen, Nacken oder Rücken, kann die betroffene Person leicht den Halt verlieren, und hinfallen.
Ein gutes Sehvermögen ist von entscheidender Bedeutung für ein gutes Gleichgewicht. Die Aufrechterhaltung der Stabilität in einer bestimmten Situation hängt häufig von der Fähigkeit einer Person ab, ihre Umgebung richtig wahrzunehmen. Ein schlechtes Sehvermögen kann die Wahrnehmung des Umfeldes beeinträchtigen, und dazu führen, dass die betroffene Person das Gleichgewicht verliert.
Innerhalb des Ohrs befindet sich ein wichtiges, das Gleichgewicht aufrechterhaltendes Element, das als Vestibularorgan bekannt ist. Diese Struktur arbeitet mit Neuronen im Gehirn zusammen, um sicherzustellen, dass ein Mensch das Gleichgewicht beibehält, wenn er einfache Bewegungen ausführt, wie zum Beispiel aus einer sitzenden oder liegenden Position aufzustehen. Menschen mit Innenohrschäden leiden häufig unter einer Vielzahl von unangenehmen körperlichen Erscheinungen in Zusammenhang mit dem Gleichgewicht, wie Schwindelanfällen und Übelkeit.
Die Augen spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle dabei, Hals, Wirbelsäule, Kopf und andere Komponenten des Bewegungsapparates aufrechtzuhalten und Bewegungen auszuführen, um ein gutes Gleichgewicht zu gewährleisten. Sehstörungen oder neuronale Verletzungen von Strukturen im somatosensorischen Bereich können den sicheren Stand beeinträchtigen.
Es ist wichtig, zu wissen, dass Menschen mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für eine Vielzahl physischer und biologischer Erkrankungen aufweisen, die sich negativ auf den Gleichgewichtssinn auswirken können. Zu diesen Problemen gehören Gehirnerkrankungen, durch ein Trauma verursachte Verletzungen, Blutkrankheiten und hormonelle Störungen.
Möglichkeiten, das Gleichgewicht zu halten
Glücklicherweise existieren zahlreiche Maßnahmen, wie der Einzelne sein Gleichgewicht bewahren oder stärken kann. Zu diesen Methoden gehören:
Mediziner empfehlen Personen mit Gleichgewichtsstörungen, sich regelmäßig zu bewegen. Sport kann Muskeln und Knochen stärken sowie die allgemeine Koordination verbessern, was für Menschen mit potenziellen Instabilitätsepisoden von entscheidender Bedeutung ist.
Schlafmangel kann das Gleichgewicht des Körpers beeinträchtigen. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Menschen, die weniger als die empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht erhalten, ein signifikant höheres Risiko haben, einen verletzungsbedingten Sturz zu erleiden, als Personen, die eine angemessene Ruhezeit einhalten.
Ein systembedingter Flüssigkeitsmangel kann zu einer Schwächung der Muskulatur sowie zu einem Leistungsmangel der inneren Systeme führen. Beides kann die Entwicklung von Gleichgewichtsstörungen auslösen.
Manchmal können sich einfache Gefahren wie eine unebene Lauffläche oder ein rutschiger Boden als ebenso schädlich für Ihre Gleichgewichtssinn erweisen, wie Verletzungen oder Krankheiten. Meiden Sie solche Gefahren, indem Sie genau auf Ihre Umgebung achten.
In einigen Fällen kann eine Gehhilfe wie ein Spazierstock Personen mit Gleichgewichtsstörungen zusätzliche Unterstützung bieten.
Lassen Sie sich gründlich untersuchen
Personen, bei denen Stabilitätsprobleme länger als ein oder zwei Wochen lang auftreten oder bei denen das Problem mit anderen unangenehmen Symptomen einhergeht, sollten sich gründlich medizinisch untersuchen lassen. Eine körperliche Untersuchung kann die zugrundeliegende Ursache aufdecken. Wenn der Arzt die auslösenden Faktoren genau bestimmt hat, wird er die am besten geeignete Behandlung verordnen, um Ihre Gleichgewichtsprobleme zu lindern oder möglicherweise ganz zu beseitigen.
Related Posts
-
Das Alter kann sich negativ auf die Lungenkapazität auswirken. Wie viele Körpersysteme und -funktionen, erreichen…
-
Ältere Menschen neigen dazu, öfter krank zu werden. Das muss aber nicht sein: Sie können…
-
Mit zunehmendem Alter durchläuft auch unser Körper einen natürlichen Alterungsprozess, der oft zur Folge hat,…
