Wie die Menopause Mundprobleme verursachen kann

Es ist kein Geheimnis, dass die Menopause den Körper auf vielfältige Weise in Mitleidenschaft ziehen kann. Während jeder mit Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen vertraut ist, ist eine der unangenehmeren Nebenwirkungen dieser hormonellen Umstellung das Ausdünnen und Austrocknen der Mundschleimhaut. Diese Auskleidung, Epithel genannt, schützt Ihre Zähne vor Karies verursachenden Bakterien. Wenn der Bereich trocken wird, führt dies oft zu einem erhöhten Risiko für Zahnfleischerkrankungen oder Karies.

Bei Frauen in den Wechseljahren werden diese Zustände durch einen Abfall des Östrogenspiegels verschlimmert, der bei normalen Werten dazu beiträgt, das Zahnfleisch und die Knochen um die Zähne herum stark zu halten. Ohne sie kann das Zahnfleisch von den Zähnen wegschrumpfen, wodurch Lücken entstehen, in denen sich schädliche Bakterien ansiedeln.

Wenn dies passiert, steigt das Risiko, dass sich größere Mengen an Plaque auf den Zähnen ansammeln. Aber diese Ausdünnung und Anhäufung von Plaque ist nicht die einzige Komplikation, die Frauen aufgrund der Menopause erfahren können, es sind noch mehr Probleme möglich:

1. Burning-Mouth-Syndrom (Zungenbrennen)

Das „Burning-Mouth-Syndrom“ ist eine Erkrankung, das häufig Frauen in der Mitte ihres Menstruationszyklus betrifft. Es wird verursacht, wenn der Östrogenspiegel so weit abfällt, dass die Östrogenrezeptoren im Mund aufhören, zu arbeiten, was zu Mundtrockenheit, gereiztem Zahnfleisch und Zungenbrennen führt. Dies geschieht, weil kein oder wenig Östrogen über einen längeren Zeitraum zu einem Abfall des Speichelspiegels führt, der dazu beiträgt, Speisereste wegzuspülen und den Mund sauber zu halten.

Einige Tipps zur Überwindung des Burning-Mouth-Syndroms beinhalten:

• Zweimal täglich Zähne putzen.
• Zuckerfreien Kaugummi kauen.
• Viel Wasser trinken, besonders vor dem Schlafengehen, damit der Mund den Speichelspiegel rund um die Uhr wieder auffüllen kann.
• Überprüfen Sie Ihre Medikamente, um festzustellen, ob Sie etwas einnehmen, das diesen Zustand verursachen könnte, da bestimmte Medikamente wie Antihistaminika und einige Antidepressiva Mundtrockenheit verursachen können, indem sie den Speichelfluss reduzieren.
• Kauen Sie auf Zimtstangen oder verwenden Sie Zimtextrakt beim Kochen, da dies eine wirksame Behandlung zur Linderung von Mundtrockenheit ist.

2. Mundsoor

Mundsoor ist in der Regel ungewöhnlich bei Frauen, am häufigsten tritt diese Infektion bei Babys aber, ist jedoch auch während der Menopause und Schwangerschaft möglich, da schwankende Hormonspiegel den vorhandenen Candida albicans-Spiegel (ein natürlich vorkommender Pilz) beeinflussen und möglicherweise zu einem übermäßigen Wachstum führen können. Dies verursacht eine weiße, weiche Ansammlung auf dem Zahnfleisch im Mund. Soor kann schmerzhaft sein und Reizungen und Empfindlichkeit im Mund hervorrufen. Häufige Symptome sind geschwollenes Zahnfleisch, Zahnfleischbluten und ein brennendes Gefühl. Mundsoor kann ohne weitere Symptome auftreten.

Einige Tipps, um diesem Leiden entgegenzuwirken:

• Gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt, da Sie möglicherweise eine Infektion oder ein Loch im Zahn haben.
• Viel Wasser trinken. Wenn Sie vor dem Schlafengehen an einem Glas nippen, können Sie morgens mit frischem Atem aufwachen.
• Reduzieren Sie den Zuckerkonsum, der aufgrund der Reizung im Mund Mundsoor auslösen kann.
• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Bei starkem Soor erwägen Sie die Verwendung einer natürlichen desensibilisierenden Zahnpasta.

3. Mundtrockenheit und Parodontitis

Nach den Wechseljahren ist es keine gute Idee, den Zahnarztbesuch aufzuschieben. Wie oben erwähnt, kann eine Abnahme von Östrogen und Progesteron die Speicheldrüsenproduktion verringern, was zu Mundtrockenheit führt. Diese (manchmal) irreversible Mundtrockenheit gilt als eine der häufigsten oralen Komplikationen der Menopause und kann zu Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Beschwerden führen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Zahnfleisch zurückgeht, geschwollen, rot ist oder blutet oder wenn sich Ihre Zähne nicht mehr so ​​stark anfühlen wie früher, kann eine Parodontitis vorliegen.

Was Sie dagegen tun können:

• Gehen Sie zum Zahnarzt. Dies ist der am meisten empfohlene Tipp, da Ihr Zahnfleisch möglicherweise zurückgeht und eine Zahnfleischerkrankung die Ursache sein kann, selbst wenn Sie keine Parodontitis haben.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, da diese Ihren Mund reizen und zu Mundtrockenheit führen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, besonders wenn Sie in der Vergangenheit einen niedrigen B-Vitamin-Spiegel hatten. Eine gute Quelle ist Joghurt.
• Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und nicht nur, wenn Sie einen trockenen Mund haben. Ebenso kann das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen helfen, den Speichelspiegel wieder aufzufüllen.
• Verwenden Sie beim Zähneputzen eine batteriebetriebene oder elektrische Zahnbürste, die oszilliert oder pulsiert, um Plaque zu entfernen und die Zähne aufzuhellen, sowie eine desensibilisierende Zahnpasta, um Empfindlichkeit und Irritationen zu reduzieren.
• Probieren Sie statt Kaugummi zuckerfreie Pfefferminzbonbons und Bonbons, die zuckerfrei sind.

4. Zahnschmerzen

Wie andere Symptome der Menopause können Zahnschmerzen durch Mundtrockenheit ausgelöst oder verschlimmert werden. Bei Frauen in dieser Altersgruppe können Kieferschmerzen aufgrund einer Nervenkompression oder einer Infektion auftreten. Zahnschmerzen können auch als Abnutzung durch jahrelange zahnärztliche Arbeit auftreten. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Zahnarzt über eine Zahnreinigung, insbesondere wenn Sie Verschleißerscheinungen an Ihren Zähnen bemerken.

Wie Sie Zahnschmerzen entgegenwirken:

• Vermeiden Sie Rauchen und Konsum von Alkohol, da dies die Wahrscheinlichkeit von Zahnfleischerkrankungen, Karies und anderen Mundproblemen erhöhen kann.
• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
• Zahnseide mindestens einmal täglich. Zahnseide auf den drei Oberflächen jedes Zahns ist wichtig, um die Bildung von Plaque zu vermeiden.
• Besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig.

5. Geschmacksknospenveränderungen

Frauen in den Wechseljahren können Veränderungen in der Art und Weise erfahren, wie sie Lebensmittel schmecken. Die häufigsten Veränderungen ist die Neigung, bittere Lebensmittel zu schmecken, die sie zuvor vor der Menopause genossen haben. Geschmacksknospen werden oft empfindlicher und nehmen Aromen auf, die sie sonst vorher nicht wahrnehmbar gefunden hätten. Diese Veränderungen der Geschmacksknospen können starke Schwankungen des Appetits und des Verlangens nach bestimmten Nahrungsmitteln verursachen. Einige dieser Veränderungen umfassen eine Verringerung des Appetits, eine Abnahme des Geschmacks, einen Verlust der Fähigkeit, bittere Nahrungsmittel zu schmecken, und die Unfähigkeit, einige Geschmacksrichtungen zu erkennen.

Tipps, um diese Probleme in den Griff zu bekommen:

• Essen Sie kleine Portionen. Dies hilft, übermäßiges Essen zu vermeiden und kann dazu beitragen, Blähungen zu vermeiden, die durch große Portionen bestimmter Arten von Lebensmitteln verursacht werden.
• Essen Sie über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten. Der Verzehr von zu großen Mahlzeiten kann aufgrund der Menge an Nahrung, die benötigt wird, um einen bereits vollen Magen zu füllen, zu einer Gewichtszunahme führen.
• Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke mit einem starken, unangenehmen Geschmack, um das Verlangen nach diesen Nahrungsmitteln zu stoppen.
• Verzichten Sie auf stark gesüßte Lebensmittel wie Kekse, Süßigkeiten und Erfrischungsgetränke. Dies kann helfen, Heißhunger auf diese Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, die den Appetit steigern.

6. Entzündetes Zahnfleisch

Zahnfleischentzündungen, auch Gingivitis genannt, gehören neben Mundtrockenheit zu den häufigsten oralen Problemen bei Frauen in den Wechseljahren. Wenn Frauen in die Menopause kommen und Veränderungen des Östrogenspiegels erfahren, kann das Zahnfleisch stärker anschwellen, rot und entzündet sein. Dies kann zu einer Schwellung des gesamten Mund- und Rachenraums führen.

Tipps, um entzündetem Zahnfleisch entgegenzuwirken:

• Vermeiden oder reduzieren Sie den Konsum von Tabak. Dieser kann das Zahnfleisch reizen und Entzündungen verursachen.
• Essen Sie frische, gesunde Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen. Viele dieser Lebensmittel haben einen säuerlichen, herben Geschmack, der die Speichelproduktion anregt und hilft, orale Probleme wie entzündetes Zahnfleisch zu bekämpfen. Gute Beispiele sind Avocados, Tomaten und Brokkoli.
• Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und nicht nur, wenn Sie einen trockenen Mund haben.
• Benutzen Sie täglich Zahnseide. Wenn viel Plaque vorhanden ist, versuchen Sie, zweimal täglich Zahnseide zu verwenden.
• Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt zur Kontrolle.

Die Menopause ist ein normaler Lebensabschnitt, der zu Veränderungen im Hormonhaushalt führt. Davon können zahlreiche Körperfunktionen beeinflusst werden. Während hormonelle Veränderungen unvermeidlich sind, sollten sie dennoch nicht Ihre Lebensqualität einschränken. Stattdessen müssen Probleme mit Sorgfalt und Vorsicht behandelt werden, sobald sie auftreten, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden.