Wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert

Das Gehirn ist das primäre Kontrollzentrum des Körpers, und für die Koordination all seiner Aktivitäten verantwortlich. Aber wussten Sie, dass der Darm als „zweites Gehirn“ gilt? Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die Kommunikation, die zwischen dem Magen-Darm-Trakt und dem zentralen Nervensystem stattfindet, und diese Verbindung kann erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben.

Was ist die Darm-Hirn-Achse?

Die Darm-Hirn-Achse ist ein komplexes System, das das enterische Nervensystem (ENS), ein Netzwerk von Neuronen, die den Magen-Darm-Trakt auskleiden, und das zentrale Nervensystem (ZNS), das aus Gehirn und Rückenmark besteht, umfasst.

Das ENS wird manchmal als „kleines Gehirn“ bezeichnet, weil es unabhängig vom ZNS funktionieren kann. Tatsächlich wurde festgestellt, dass das ENS mehr als 30 Neurotransmitter produziert, die gleiche Art von Chemikalien, die vom Gehirn produziert werden.

Das enterische Nervensystem kann unabhängig vom Gehirn arbeiten, was bedeutet, dass der Darm Signale an das Gehirn senden kann, und umgekehrt. Diese wechselseitige Kommunikation ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts im Körper unerlässlich.

Wie funktioniert dieses System?

Die Darm-Hirn-Achse wirkt über das Nervensystem, das Hormonsystem und das Immunsystem.

Das Nervensystem sendet Signale zwischen Gehirn und Darm. Das enterische Nervensystem spielt bei dieser Kommunikation eine entscheidende Rolle, da das Nervennetzwerk den Darm mit dem Gehirn verbindet. Dadurch kann der Darm Signale an das Gehirn senden und umgekehrt. Der Vagusnerv, der vom Gehirn zum Magen verläuft, spielt bei dieser Kommunikation eine Rolle, indem er Nachrichten zwischen Darm und Gehirn weiterleitet.

Auch das Hormonsystem ist an der Darm-Hirn-Achse beteiligt. Der Darm produziert Hormone, die das Gehirn beeinflussen können, und das Gehirn produziert Hormone, die den Darm beeinflussen können. Serotonin wird beispielsweise im Darm produziert und reguliert die Stimmung. Aus diesem Grund kann eine Störung der Darm-Hirn-Achse zu Stimmungsstörungen wie Angstzuständen und Depressionen führen. Andere Hormone wie Cortisol und Ghrelin spielen ebenfalls eine Rolle in der Darm-Hirn-Achse.

Auch das Immunsystem ist an der Darm-Hirn-Verbindung beteiligt. Der Darm beherbergt 70 Prozent der Immunzellen des Körpers, und diese Zellen können Signale an das Gehirn senden, um Stimmung und Verhalten zu beeinflussen. Beispielsweise wurde eine Entzündung im Darm mit Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht. Es wurde auch festgestellt, dass das Darmmikrobiom, die Gemeinschaft von Bakterien, die im Darm leben, das Gehirn direkt beeinflusst. Aufgrund der mehrstufigen Einflüsse auf den Darm wurde gezeigt, dass eine gute Darmgesundheit und Probiotika oder „gute“ Bakterien, eine gesunde Darm-Hirn-Achse fördern.

Einfluss des Darms auf das Gehirn und umgekehrt

Die Darm-Hirn-Achse ist keine Einbahnstraße. Das Gehirn beeinflusst nicht nur die Darmfunktion, sondern der Darm spielt auch eine Rolle bei der Gehirnfunktion. Aufgrund dieser Interkonnektivität können eine Reihe von Zuständen durch ein falsches Gleichgewicht dieser Achse und eine schlechte Darmgesundheit beeinflusst werden. Beispiele für Bedingungen, die beeinflusst werden können, umfassen die folgenden:

Alles in allem ist es leicht zu erkennen, dass die Darm-Hirn-Achse ein komplexes System ist, das an einer Vielzahl von Erkrankungen beteiligt ist. Dieses System ist für das Senden von Signalen zwischen Gehirn und Darm verantwortlich, und die Forschung findet immer mehr Beweise dafür, dass es bei einer Vielzahl von Erkrankungen involviert ist, darunter Magen-Darm-Erkrankungen, Stimmungsstörungen und chronische Schmerzen. Da der Darm einen großen Einfluss auf das Gehirn hat und umgekehrt, ist es wichtig, die Darm-Hirn-Achse zu ergründen, um diese Bedingungen besser zu verstehen.