Studien zeigen, das Traurigkeit im Alter von 47 Jahren ihren Höhepunkt erreicht

Wenn Menschen, insbesondere Männer, altern und die zweite Lebenshälfte beginnen, passiert etwas Seltsames: Obwohl sie viel erreicht haben, und sie ihren Zielen nahe sind, spüren sie oft ein bitteres Gefühl von Traurigkeit. Mit jedem Tag, der vergeht, verstärkt sich ein Gefühl der Angst.

Bei den meisten Menschen äußert sich dies in Form von Reizbarkeit, einem schwachen Sexualtrieb, einem Gefühl des Bedauerns und depressionsähnlichen Symptomen, die sie träge werden lassen. Wenn auch Sie plötzlich große Trauer und Hoffnungslosigkeit empfinden, können folgende Maßnahmen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben wiederzuerlangen.

Entspannen Sie sich, was Ihnen passiert, ist normal

Für Leser, die sich Sorgen machen, dass sie eine Ausnahme sind, weil sie Bedauern und Traurigkeit in ihrer Lebensmitte empfinden: Sie können aufatmen. Die Wissenschaft zeigt, dass das Glück in unseren Teenagerjahren seinen Höhepunkt erreicht, und zwischen 18 und 47 sinkt, aber danach wieder ansteigt. Und wenn Sie für einen Moment ehrlich zu sich selbst sind, waren Ihre Kinder- und Jugendjahre meist voller Abenteuer, Romantik, Aufregung und Optimismus.

Als Wissenschaftler und Sozialforscher begannen, dieses Phänomen zu untersuchen, fanden sie einen Zusammenhang zwischen vorbestimmten Verpflichtungen, Finanzsituation und allgemeinem Glück. Während ältere Menschen Geld, eine stabile Karriere und ausreichend finanzielle Mittel haben, führen viele Verpflichtungen dazu, dass sie Stress und Angst fühlen wie nie zuvor.

Darüber hinaus führt die Verbesserung des eigenen Einkommens oft dazu, sich mit Nachbarn, Freunden, Mitarbeitern und Familienmitgliedern zu vergleichen. Je mehr Geld ein Mensch verdient, desto eher wird ihm bewusst, dass er viel mehr tun könnte, um noch größere Einnahmen zu erzielen. Dieser Vergleich löst unerwünschten Stress aus und erzeugt häufig ein Gefühl des Unglücklichseins in der Psyche.

All diese Faktoren spitzen sich im Alter von 47 oder 48 Jahren zu. Wenn dies geschieht, erleben Menschen oft einen „Aha“-Moment, in dem sie erkennen, dass die Jagd nach finanziellen Zielen und Erfolgen nicht alles ist, worauf es im Leben ankommt. Forscher fanden heraus, dass Menschen, die einen optimistischen und frohen Lebensstil führen, Folgendes praktizieren:

• Sie haben eine Handvoll enger Freunde
• Sie schätzen das, was sie haben, und vergleichen ihre Erfolge nicht mit anderen
• Sie verbringen Zeit damit, Bedürftigen zu helfen
• Sie treiben regelmäßig Sport
• Sie ernähren sich gesund
• Sie überwinden eine ergebnisabhängige Denkweise

Wir wissen, dass es nicht einfach ist, über Nacht ein positiver Mensch zu werden, aber wenn Sie diese Gewohnheiten oder Denkweisen täglich üben, wird Ihnen die Welt zu Füßen liegen.

Unglücklichsein als Resultat von Hormonen

Wussten Sie, dass Männer ein einzigartiges Äquivalent der Wechseljahre durchlaufen? Obwohl die Wechseljahre häufig mit der weiblichen Biologie in Verbindung gebracht werden, zeigen Studien, dass auch Männer auf subtile Weise unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden. Treten bei Ihnen regelmäßig folgende Symptome auf?

• Grundlose Reizbarkeit
• Geringer Sexualtrieb
• Gewichtszunahme
• Wachstum des Brustgewebes
• Lethargie
• Gehirnnebel und Konzentrationsstörungen
• Häufiges Schwitzen
• Mangel an Kraft und Muskelmasse
• Glatzköpfigkeit

Während viele Männer diese Nebenwirkungen als natürliche Symptome des Älterwerdens ansehen, sind sie oft ein Indikator dafür, dass ihre Hormone unausgeglichen sind. Viele Menschen, die glauben, sich in einer Midlife-Crisis zu befinden, könnten schockiert sein, zu realisieren, was eine Blutuntersuchung über ihren Testosteronspiegel aussagen könnte.

Testosteron ist jenes Sexualhormon, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen im Erwachsenenalter im Körper vorkommt. Während wir das Hormon oft mit männlichen Merkmalen verknüpfen, benötigen auch Frauen Testosteron, um ihre Knochendichte zu regulieren, ihre Fruchtbarkeit zu optimieren und einen Gleichgewichtssinn zu schaffen.

Wenn auch Sie depressive Phasen haben, und wissen möchten, was mit Ihnen passiert, kann eine Überprüfung ihres Testosteronspiegels aufschlussreich sein. Tatsächlich kann ein eingreifender Lebensabschnitt, der auch als Andropause bekannt ist, zu depressiven Episoden, und dazu führen, dass sich Männer mit jedem Jahr unglücklicher fühlen. Doch trösten Sie sich: Es sollte besser werden, wenn Sie älter werden.

Fazit

Während das Gefühl von Trauer und des „Unglücklich-Seins“, das Sie in Ihren 40ern empfinden, überwältigend zu sein scheint, tritt es in Ihren 50ern und 60ern häufig schnell wieder in den Hintergrund! Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, enge Freundschaften pflegen, lachen lernen, und sich in Dankbarkeit üben, erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine bessere Lebensqualität.