Reisen möglicherweise der Schlüssel zu einem langen Leben

Forschungen zeigen, dass Reisen nicht nur gut für die Seele ist, sondern Ihnen möglicherweise auch zu einem längeren Leben verhilft.

Forscher fanden heraus, dass Frauen, die mindestens zweimal pro Jahr verreisen, ein deutlich niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen aufweisen als jene, die das nicht tun. Die Studie stellte zudem fest, dass Männer, die weniger als einmal pro Jahr verreisen, ein um 20 Prozent höheres Todesrisiko und ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko haben, an einer Herz-Kreislauferkrankung zu sterben.

Reisen macht glücklich

Reisen macht Sie erwiesenermaßen auch zu einem glücklicheren Menschen! Eine Studie legte nahe, dass 86 Prozent aller Menschen, die reisen, mit ihrem Leben zufriedener sind, im Gegensatz zu 75 Prozent derer, die nicht reisen.

Eine australische Studie fand heraus, dass selbst die Zeit, die man mit der Ferien- und Reiseplanung verbringt, die Stimmung automatisch verbessert. Sie wirke sich wohltuend auf Leib und Seele aus.

Kognitive Vorteile

Mit zunehmendem Alter schrumpft unser Gehirn. Dies kann zu einer Abnahme der kognitiven bzw. Denkfähigkeit führen. Dies trägt zur zunehmenden Vergesslichkeit bei, die viele im hohen Alter erleben. Eine Studie zeigte, dass im Verlauf von 18 Monaten bei „normalen“ älteren Menschen das Gehirnvolumen im Cortex (jenem Bereich, der für das kritische Denken zuständig ist) doppelt so schnell abnahm wie bei sog. „Superagern“. Bei Superagern handelt es sich um Menschen um die 70 und 80, die immer noch die geistigen und körperlichen Fähigkeiten ihrer um zehn Jahre jüngeren Mitmenschen aufweisen. Bei diesen „Superagern“ fand man eine Gehirnstruktur vor, die denen von Menschen um die 50 ähnelte.

Viele meinen, durch Reisen bleibe das Leben interessant. Je mehr man reise, desto mehr lerne man. Dementsprechend halte dies das Gehirn aktiv und führe zum Erlernen neuer Fähigkeiten und dazu, dass man neue Menschen kennenlernt. Unsere Gehirne blühen bei Herausforderungen und Neuem förmlich auf. Die Studie führt weiter aus, dass diese „Superager“ alle die Gemeinsamkeit hatten, dass sie sozial aktiv waren, und viele von ihnen leidenschaftlich gerne reisten. Reisen und das Kennenlernen neuer Menschen, hält das Gehirn offenbar aktiv. Es umfasst auch einen inhärenten Sinn für Gemeinschaft. So kann das gemeinsame Verreisen mit Freunden, Familie oder in einer Gruppe Ihnen im Alter helfen, Menschen näher zu kommen, die Ihnen ähnlich sind.

An einem neuen Ort zu sein, kann das Gehirn derart stimulieren, dass es Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert.

Vorteile für Gesundheit und Langlebigkeit

Viele tragen im Alltag Stress mit sich herum. Reisen und Urlaub kann erwiesenermaßen eine gute Möglichkeit sein, sich von Stress zu befreien. Im Urlaub verbringt man die meiste Zeit damit, in einer fremden Stadt umherzulaufen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Stress steht bekanntlich mit späteren Gesundheitsproblemen in Verbindung. Viele meinen, Urlaub sei schlicht ein Luxus, den sie sich nicht erlauben könnten. Forschungen wiederum fanden heraus, dass Reisen und Urlaub tatsächlich dazu beitragen können, wieder produktiver ins Arbeitsleben zu starten.

Die Helsinki Businessman Study ist eine Studie, die an einer Versuchsgruppe von 1.222 männlichen Führungskräften durchgeführt wurde, die mindestens einen Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen aufwiesen. Diese Faktoren konnten dabei umfassen, dass die Männer rauchten, übergewichtig waren oder Bluthochdruck hatten. Die Männer waren zwischen 1919 und 1934 geboren, wobei die Studie von 1960 bis 2014 weitergeführt wurde. Die Männer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Die eine lebte ihr Leben ohne äußere Eingriffe, die andere wiederum wurde dahingehend beraten, wie sie ihre Gesundheit verbessern konnte, beispielsweise durch Ernährung, Sport und dadurch, dass sie das Rauchen aufgab. Die Studie stellte fest, dass jene Männer, die ihren Lebensstil verändert hatten, eine höhere Sterblichkeitsrate aufwiesen, wenn sie sich keine Zeit für Urlaub nahmen. Nach einer 15 Jahr späteren Folgeuntersuchung fand man heraus, dass die Männer innerhalb der Interventionsgruppe, die ihren Lebensstil veränderten, ein um 37 Prozent erhöhtes Sterberisiko aufwiesen, wenn sie weniger als drei Wochen Urlaub nahmen, verglichen mit jenen, die drei Wochen oder länger Urlaub hatten. Der Grund dafür lag darin, dass die Gruppe, die weniger Urlaub machte, zu hart arbeitete, nicht genug Schlaf bekam, und sich nicht ausreichend Zeit zur Entspannung gönnte.

Nehmen Sie sich Zeit, etwas Neues zu entdecken

Reisen ist nicht nur spannend, sondern bildet auch. Es ist wichtig, sich Zeit für sich zu nehmen, erst recht, wenn sich sehr viel Stress anhäuft. Wenn Sie sich Zeit zum Reisen oder einen Urlaub nehmen, kann dies möglicherweise der Schlüssel zu einem längeren und glücklicheren Leben sein. Reisen bringt viele Vorteile mit sich. Warum also nicht einmal ein paar Tage freinehmen und sich auf ein Abenteuer einlassen?