Niacin: die Wunderwaffe gegen die Andropause

Mehrere Studien zeigen, dass Niacin bzw. Vitamin B3 dabei helfen kann, die unerwünschten Nebenwirkungen der männlichen Wechseljahre (auch als Andropause bekannt) zu lindern, und die Jugendlichkeit länger zu erhalten.

Was versteht man unter Andropause?

Bei der Andropause handelt es sich um einen Zustand, der bei Männern dann eintritt, wenn sich im mittleren Lebensalter ein Absinken des Testosteronspiegels zeigt. Dies kann eine ganze Reihe von Auswirkungen auf das Äußere, die Stimmung und den allgemeinen Gesundheitszustand haben. Altern ist zwar etwas Natürliches, aber ein Absinken der Testosteronwerte und anderer wichtiger Hormone, die Sie brauchen, um gesund und fit zu bleiben, ist keineswegs ein unabänderliches Schicksal. Es gibt viele natürliche Mittel, um die Symptome der Andropause wirksam zu behandeln.

Die Rolle von Niacin im männlichen Körper

Niacin, auch als Vitamin B3 oder Nikotinsäure bekannt, ist ein lebenswichtiges Vitamin, das alle Menschen gleichermaßen brauchen. Das Vitamin ist wasserlöslich, kann also vom Körper nicht gespeichert werden. Wir müssen täglich den nötigen Bedarf decken, um genug von diesem Vitamin zu erhalten, wobei alle Überschüsse über den Urin wieder ausgeschieden werden.

Vitamin B3 übt im menschlichen Körper mehrere wichtige Funktionen aus. Es ist essentiell für den Stoffwechsel, und in erheblichem Maße daran beteiligt, unsere Nahrung in verwertbare Zellenergie umzuwandeln. Es agiert zudem als wirksames Antioxidans und lindert so die Abnutzung unserer Zellen. Darüber hinaus ist es äußerst wichtig bei der Herstellung und Reparatur der DNA.

Unser Körper ist nicht darauf ausgerichtet, ohne dieses wichtige Vitamin zu leben. Ist es nicht vorhanden, kommt es zu Gedächtnisschwund, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit. Ein extrem starker Mangel äußert sich in permanentem Durchfall, schweren Hautausschlägen und Haarausfall. Viele dieser Symptome ähneln jenen der Andropause. Entsprechend greifen immer mehr Männer zu Vitamin-B3-Präparaten, um diese Phase des Wandels zu überwinden, und zu alter Kraft zurückzufinden.

Senkung der Blutfettwerte und noch mehr

Viele Männer zeigen in der Andropause stark erhöhte Cholesterinwerte. Das kann auf Dauer zu Schäden an den Arterien und dem umliegenden Gewebe führen. Langfristig führen erhöhte Cholesterinwerte, vor allem erhöhte Werte an LDL und Triglyceriden, zu einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauferkrankungen.

Es gibt zahlreiche Studien, die beweisen, dass Vitamin B3 die LDL- und Triglyceridwerte senkt. Es wird teilweise sogar als Alternative zu diversen cholesterinsenkenden Medikamenten eingesetzt. Männer mit Herz-Kreislaufproblemen sollten daher Vitamin-B3-Präparate in Betracht ziehen.

Steigerung der Gedächtnis- und Hirnfunktion

Eines der häufigsten Leiden, welches die Andropause mit sich bringt, ist verwirrtes Denken. Oft besteht das Gefühl, als könne man nicht mehr so gut denken und Erinnerungen abrufen, wie in jüngeren Jahren.

Vitamin B3 hat sich in diesem Bereich als sehr wirksam erwiesen. Es verbessert das Gedächtnis und hilft, klarer zu denken. Außerdem gibt es in der Forschung zunehmend Hinweise darauf, dass es sogar dabei helfen kann, Alzheimer vorzubeugen.

Gesündere Haut und Haare

Vitamin B3 wirkt sich auch auf die Haut- und Haargesundheit aus. Tatsächlich sind Hautausschläge und Veränderungen in der Haarstruktur eine der ersten Mangelerscheinungen.

Viele Männer klagen in der Andropause über merkliche Veränderungen der Haut sowie über Haarausfall. Vitamin-B3-Präparate können diese zunehmende Hautschädigung verlangsamen. Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, ist eine Überdosierung nicht möglich.

Linderung bei Gelenkschmerzen

Die meisten Menschen haben mit fortschreitendem Alter auch zunehmend Gelenkschmerzen. Aus diesem Grund verzichten viele Männer auf Sport, der jedoch wichtig wäre in der Andropause, um die Androgenwerte hoch zu halten.

Mehrere Studien zeigen, dass dieses Vitamin ein wirksames Behandlungsmittel bei Gelenkschmerzen und Arthrose darstellt. Die tägliche Einnahme von B3-Präparaten kann also möglicherweise dabei helfen, die Gelenke schmerzfrei zu halten, während Sie Ihr Training weiterhin ausüben.

Bislang gibt es keine Methode, um das Altern komplett aufzuhalten. Allerdings existieren einige bewährte Methoden, um den Prozess zu verlangsamen, und seine Auswirkungen zu lindern. Durch eine gesunde Lebensweise und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel lassen sich die Folgen der Andropause abschwächen, und die jugendliche Frische bleibt länger erhalten.