Gedächtnisprobleme: Das Resultat von MS, Alter oder anderen Faktoren?

Obwohl sie anderen kognitiven Störungen ähnelt, hat Gedächtnisschwund bei Multipler Sklerose eigene Ursachen.

Multiple Sklerose und Gedächtnis

Patienten mit Multipler Sklerose sehen sich vielen schwierigen Symptomen gegenüber, von denen eines Gedächtnisverlust sein kann. Frühe Berichte über kognitive Beeinträchtigungen bei MS-Patienten sind sehr durchwachsen. Diese Diskrepanz ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Neurologen MS-Patienten nicht nach ihrem geistigen Verfall befragten, und dass jene, die dies taten, inkonsistente Methoden zur Messung der kognitiven Funktionen heranzogen.

Heute wissen wir, dass MS-Läsionen im Gehirn neuronale Bahnen unterbrechen können, die für das Gedächtnis benötigt werden. Vergesslichkeit kann jedoch durch verschiedene andere Faktoren verursacht werden, darunter Alterungsprozess, bestimmte Medikamente, Demenz, Angstzustände, Depressionen, und sogar Schlafstörungen. Davon abhängig, kann die Behandlung variieren. Wenn Sie an MS erkrankt sind, ist es daher wichtig, mit Ihrem Arzt über mögliche Symptome zu sprechen.

Gedächtnisverlust und Alterungsprozess

Vergesslichkeit ist eine häufige Beschwerde, wenn wir älter werden. Einige Informationen, die in Ihrem Kurzzeitgedächtnis gespeichert werden sollten, fallen Ihnen einfach nicht ein, wie zum Beispiel der richtige Name für Alltagsgegenstände, die Stelle, an der Sie Ihre Autoschlüssel ablegen, oder vielleicht vergessen Sie auf dem Weg nach Hause, etwas Bestimmtes mitzunehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die durch das Alter hervorgerufenen physiologischen Veränderungen Fehlfunktionen in der Gedächtnisverarbeitung des Gehirns verursachen können. Daher kann es länger dauern, bis Sie neue Informationen lernen, und abrufen können.

Einfach gesagt, sind Sie nicht mehr so schnell wie früher. Die Verlangsamung der mentalen Verarbeitung, die mit dem Älterwerden einhergeht, wird manchmal für einen echten Gedächtnisverlust gehalten. Obwohl diese Erinnerungslücken frustrierend sind, besteht kein Grund zur Sorge. Durch den Alterungsprozess verursachte Gedächtnisänderungen sind nicht dasselbe wie Demenz oder Alzheimer, und mit der Zeit kehren die Informationen im Kurzzeitgedächtnis bei altersbedingter Vergesslichkeit zurück.

Multiple Sklerose und Gedächtnisverlust

Gedächtnisverlust ist eines von mehreren kognitiven Symptomen, die bei Menschen mit MS auftreten können. Bei etwa der Hälfte aller MS-Patienten kommen irgendwann kognitive Probleme zum Vorschein, zu denen auch Gedächtnisverlust zählt. Dieser ist bei den meisten Patienten relativ mild, und schwankt von Tag zu Tag oder zu bestimmten Tageszeiten. Die meisten bei MS-Patienten beobachteten Gedächtnisprobleme bestehen darin, dass die Person etwas vergisst, was ihr bereits gesagt wurde, dass sie Mühe hat, sich an ein Ereignis zu erinnern, oder eine geplante Aktivität vergisst. Als Patient werden Sie diese Symptome anfangs vielleicht nicht einmal bemerken, und sich wundern, warum Ihre Mitmenschen gereizt reagieren.

Nachdem Sie erkannt haben, dass es ein Problem gibt, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie dagegen tun können. Seien Sie versichert, dass Sie wahrscheinlich keinen vollständigen Gedächtnisverlust erleiden werden. Das Problem wird über Jahre in etwa gleich bleiben, und sich nur über einen längeren Zeitraum verschärfen. Sie und Ihr Arzt sollten jedoch andere Faktoren im Zusammenhang mit Gedächtnisverlust wie Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen ausschließen. Dann können Sie einen Plan zur Bekämpfung Ihrer Vergesslichkeit erstellen.

Strategien im Umgang mit Gedächtnisverlust

Gedächtnisverlust kann Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen, weswegen Sie vielleicht ungern ein Gespräch beginnen. Das Wiederholen von Handlungen oder Vergesslichkeit kann peinlich sein. Es ist eine gute Idee, Freunde, Familie und Kollegen auf Ihr Problem aufmerksam zu machen, damit Sie deren Unterstützung erhalten. Sie können auch einige Tipps und Tricks anwenden, die gut organisierte Leute benutzen, deren organisatorische Fähigkeiten nicht unbedingt auf ein ausgezeichnetes Gedächtnis zurückzuführen sind. Diese Menschen haben einfach ein System entwickelt, und genau das können Sie auch tun.

Lassen Sie sich von den folgenden Tipps helfen:

• Bewahren Sie Ihre Schlüssel und andere Alltagsgegenstände immer am selben Ort auf.
• Halten Sie einen Stift und Papier bereit, um sich Notizen zu machen.
• Wiederholen Sie die Informationen, die Ihnen jemand gibt. Dies hilft, dass sie in Ihrem Gedächtnis bleiben.
• Bitten Sie andere, Ihnen Informationen per Email oder SMS zu schicken.
• Befolgen Sie eine Routine, damit Sie wissen, welche Aufgabe als Nächstes dran ist.
• Erledigen Sie jeweils nur eine Aufgabe gleichzeitig.
• Konzentrieren Sie sich besser, indem Sie Ablenkungen wie Fernseher oder Hintergrundgeräusche vermeiden.
• Visualisieren Sie den Weg zum Ziel, anstatt nur Adressen zu folgen.
• Verwenden Sie Wortassoziationen als Erinnerungshilfe, indem Sie Namen mit Objekten verknüpfen.
• Vermeiden Sie gleichzeitige körperliche und geistige Anstrengungen wie Gehen und eine Unterhaltung zu führen.

Sie können zwar sehr viel tun, um MS-bedingten Gedächtnisverlust zu lindern, es ist jedoch auch hilfreich, mit einem Neurologen über das Problem sprechen. Dieser kann Sie gegebenenfalls an andere medizinische Experten verweisen, zum Beispiel an einen Psychologen, Ergotherapeuten oder Sprachtherapeuten.