Essentielle Aminosäuren möglicherweise der Schlüssel, um Demenz zu verhindern

Alzheimer, eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die durch geistiges Nachlassen gekennzeichnet ist, betrifft alleine in Deutschland rund 1,6 Millionen Menschen. Die steigende Häufigkeit der Krankheit ist eine Folge der immer größeren Bevölkerungsalterung, und es wird vermutet, dass sich im Laufe der nächsten 20 Jahre die Zahl der Betroffenen noch verdoppeln wird. Eine der Hauptursachen für Alzheimer ist der Kontakt mit Beta-Amyloid-Protein, das sich im Hirngewebe ansammelt.

Es gibt viele Wege, um geistiges Abbauen zu verhindern oder hinauszuzögern. Eine vielversprechende Methode lautet, essentielle Aminosäuren auf den täglichen Speiseplan zu bringen, um den Beta-Amyloid-Proteinspiegel zu verringern. Jüngste Studien haben verdeutlicht, wie essentielle Aminosäuren der Schlüssel zur Präventiion geistigen Verfalls sein könnte, der mit Alzheimer und anderen Demenzformen einhergeht.

Was sind essentielle Aminosäuren?

Bei essentiellen Aminosäuren handelt es sich um Proteinbausteine, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln beziehen muss. Sie sind nötig, um viele Körperfunktionen wie Muskelwachstum, Aufrechterhaltung der Neurotransmitterwerte, Hormonproduktion und eine gesunde Haut zu bewahren.  Essentielle Aminosäuren helfen auch, die Beta-Amyloid-Proteinwerte im Gehirn zu senken, die Alzheimer auslösen können.

Vorteile essentieller Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren sind entscheidend, um Denkfähigkeit, Neurotransmitterausschüttung und die Hirnsignale aufrechtzuerhalten. Sie sind auch wichtig für die Produktion von Proteinen und anderer Verbindungen. Aminosäuren senken erwiesenermaßen die Beta-AmyloidProteinwerte um 20%. Forscher fanden heraus, dass diese essentiellen Aminosäuren zwar in tierischen Lebensmitteln enthalten sind, aber möglicherweise nicht genug wirken, weil sie täglich nicht in ausreichendem Maße verzehrt werden. Pflanzliche Quellen essentieller Aminosäuren wie Sojabohnen und Erdnüsse sind eventuell eine Alternative, da sie erwiesenermaßen ähnlich auf die Beta-Amyloid-Proteinwerte abzielen, wie tierische Nahrungsmittel. Um Ihr Risiko zu senken, an Alzheimer zu erkranken oder geistig nachzulassen, sollten Sie versuchen, essentielle Aminosäuren in Form einer Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Alzheimer vorbeugen

Viele Menschen sind sich des Zusammenhangs zwischen Beta-Amyloid-Protein und Alzheimer nicht bewusst. Eine der wichtigsten Maßnahmen, um geistiges Nachlassen zu verhindern oder es hinauszuzögern, besteht darin, essentielle Aminosäuren auf den Speiseplan zu bringen. Aminosäuren sind normalerweise in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten enthalten, finden sich zum Teil aber auch in pflanzlichen Lebensmitteln. Diese reichen aber oft nicht aus, weil Sie für optimale Ergebnisse mindestens 10 Gramm pro Tag benötigen. Wie lässt sich nun die Aminosäurezufuhr erhöhen?

Eine Studie des US-Altersforschungsinstituts fand heraus, dass die Beta-Amyloid-Proteinwerte bei jenen Probanden, die eine Woche lang wenige tierische Proteine zu sich nahmen, niedriger waren, als bei denjenigen, die sich fleisch- und milchproduktlastig ernährten. Wenige tierische Proteine können also die Beta-Amyloid-Proteinwerte im Gehirn senken und so die Wahrscheinlichkeit senken, später an Demenz zu erkranken.

Wie Aminosäuren die Beta-Amyloid-Proteinwerte senken können

Eine im Journal of Alzheimer’s Disease veröffentlichte Studie stellte fest, dass essentielle Aminosäuren nötig sind, um die Denkfähigkeit aufrechtzuerhalten. Forscher fanden heraus, dass die Amyloid-Beta-Proteinwerte deutlich niedriger bei Mäusen waren, die viele essentielle Aminosäuren zu sich nahmen. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass diese Werte noch weiter abnahmen, wenn die Ernährung der Tiere mit Antioxidantien ergänzt wurde. Hier sind einige Möglichkeiten, um Amnosäuren zuzuführen:

• Essen Sie tierische, proteinhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und Eier
• Nehmen Sie mehr pflanzliche Proteine zu sich, wie beispielsweise aus Bohnen, Sojaprodukten, Nüssen, Samen und Gemüse
• Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Aminosäurepräparaten

Häufig ist es schwer, 10 Gramm essentieller Aminosäuren alleine durch die Nahrung zu beziehen. Wenn Sie Ihre Beta-Amyloid-Proteinwerte ohne den Einsatz von Medikamenten senken wollen, ist ein Aminosäurepräparat die erste Wahl.n.