Erste Menstruation kann Einfluss darauf haben, wann Ihre Menopause einsetzt

Wenn Sie sich fragen, warum Ihre Menopause zu einem bestimmten Zeitpunkt einsetzt, erstaunt es Sie vielleicht, dass der Zeitpunkt Ihrer ersten Periode mit dem Zeitpunkt Ihrer Menopause zusammenhängt. Frauen, die bereits vor dem 12. Geburtstag ihre erste Menstruation hatten, weisen ein höheres Risiko auf, unter vorzeitigen Menopause-Symptomen zu leiden.

Im Durchschnitt erleben die meisten Frauen im Alter von 51 Jahren erste Anzeichen der Wechseljahre. Die normale Altersspanne reicht vom 35. bis 59. Lebensjahr. In diesem Zeitraum setzt bei jeder Frau irgendwann die Menopause ein. Wenn sie vor dem 40. Geburtstag eintritt, bezeichnet man dies als vorzeitige Menopause, zwischen dem 40. und 44. Lebensjahr spricht man von einem frühen Menopause-Stadium.

Erste Menstruation versus erste Anzeichen der Menopause

Die erste Menstruation (auch als Menarche bezeichnet) ist eine kritische Phase, die den Beginn des reproduktiven Alters einer Frau und ihrer fortpflanzungsfähigen Jahre markiert. Die Menarche tritt je nach genetischer Veranlagung, Ernährungsgewohnheiten, Lebensregion und vielen anderen Faktoren, in unterschiedlichem Alter ein. Dabei wird das Durchschnittsalter auf etwa 12,5 Jahre geschätzt.

Im Gegensatz zur Menarche, bezeichnet die Menopause jenes Alter, in dem die Menstruation aufhört, und eine Frau keine Kinder mehr gebären kann. Die meisten Frauen erleben Symptome der Wechseljahre zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr. Einige bemerken jedoch schon vor dem 40. Geburtstag erste Anzeichen. Die Symptome beinhalten nächtliche Schweißausbrüche, Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen und eine schwache Libido.

Anzeichen einer vorzeitigen oder frühen Menopause können für die Frau beunruhigend sein. Der Traum vom eigenen Nachwuchs erfüllt sich nicht mehr, da keine Schwangerschaft eintritt. Bei vielen Frauen kann dies zu Depressionen führen. Eine frühe Menopause ist auch ein Risikofaktor, wenn es um Osteoporose geht, eine Erkrankung, die das Risiko für Knochenbrüche erhöht.

Wodurch wird eine vorzeitige oder frühe Menopause ausgelöst?

Vorzeitige Anzeichen einer Menopause haben verschiedene Ursachen und treten manchmal aus unbekannten Gründen auf. Zu den möglichen Ursachen zählen genetische Veranlagung, Nikotinkonsum, Body-Mass-Index, schlechte Ernährung, chromosomale Störungen und eine frühe Menstruation. Da vorzeitige Anzeichen der Wechseljahre ein potentielles Gesundheitsrisiko bergen, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten.

Wie hängt die erste Periode mit vorzeitigen Anzeichen der Menopause zusammen?

Jenes Alter, in dem eine Frau zum ersten Mal ihre Periode bekommt, steht mit jenem in Zusammenhang, in dem sie erste Anzeichen der Wechseljahre erlebt. Die Universität von Queensland hat eine Umfrage durchgeführt, an der 55.000 Frauen aus Großbritannien, Japan, Skandinavien und Australien teilnahmen, um herauszufinden, ob das Alter der Menarche mit dem Alter der Menopause in Verbindung steht.

Die Umfrage stellte fest, dass sich bei Frauen, bei denen die erste Periode vor dem 12. Geburtstag einsetzte, erste Anzeichen der Wechseljahre zwischen dem 40.und 44. Lebensjahr zeigten. Das Risiko einer frühen oder vorzeitigen Menopause steigt um das Fünffache bei jenen, die bereits vor dem 12. Lebensjahr menstruierten. Zudem konnten sie nicht in gleicher Weise schwanger werden wie die Vergleichsgruppe, die zwei oder mehr Kinder bekam.

Laut Gita Mishra, einer der Experten dieser Studie, führt ein frühes Menopausealter auch zu Unfruchtbarkeit. Frauen, bei denen die erste Periode vor dem 12. Lebensjahr einsetzte, haben häufig Empfängnisschwierigkeiten.

Diese Forschungen machen deutlich, dass die Zeit zwischen dem ersten Menstruationszyklus und den ersten Anzeichen der Menopause entscheidend für die reproduktive Gesundheit der Frau ist. Dadurch haben Ärzte die Möglichkeit, frühzeitige Behandlungsformen zu suchen, um Betroffene auf die Möglichkeit einer Eierstockinsuffizienz vorzubereiten.

Wie Sie sich auf eine frühe Menopause vorbereiten

Bezugnehmend auf die Studie, schlussfolgerte William Ledger von der Universität New South Wales, dass eine Frau, bei der die Periode schon früh einsetzte, zwar ein höheres Risiko für vorzeitige Symptome einer Menopause habe, dennoch wäre es möglich, dass die Wechseljahre ganz normal auftreten.

Zwar lässt sich der Zeitpunkt, zu dem die erste Periode einsetzt oder erste Anzeichen der Wechseljahre entstehen, aufgrund der genetischen Veranlagung nicht selbst bestimmen, es lassen sich jedoch andere Faktoren beeinflussen, die eine vorzeitige Menopause einleiten können. Dinge, auf die eine Frau Einfluss nehmen kann, sind etwa die Sicherstellung einer gesunden Ernährung und der Verzicht auf schlechte Angewohnheiten, wie z.B. Rauchen.

Falls bei Ihnen ein höheres Risiko besteht, eine vorzeitige oder frühe Menopause zu erleben, ist es ratsam, sich rechtzeitig Gedanken über die Familienplanung zu machen; diese sollte idealerweise vor dem 35. Lebensjahr erfolgen, da sich in diesem Alter möglicherweise schon frühzeitige Anzeichen der Wechseljahre zeigen könnten.

Regelmäßige sportliche Betätigung ist eine weitere Möglichkeit, wie Sie mit Symptomen der Menopause wie Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme umgehen können. Bewegung kann Ihnen dabei helfen, einen gesunden BMI und gesunde Knochen aufrechtzuerhalten. Wenn sich erste Anzeichen der Menopause bemerkbar machen, wird die Bildung von Östrogen (das eine wichtige Rolle bei der Knochenbildung spielt) reduziert, wodurch es zu einer Schwächung der Knochen kommt.

Sie sollten auch auf Anzeichen für kardiovaskuläre Krankheiten achten, die aufgrund eines reduzierten Östrogenspiegels häufig auftreten.

Auch, wenn sich nicht genau vorhersagen lässt, wann die Menopause einsetzt, ist es ratsam, sich frühzeitig darauf einzustellen, um den hormonellen Veränderungen vorbereitet zu begegnen. Sobald die Wechseljahre beginnen, kann es hilfreich sein, sich an die hormonelle Umstellung anzupassen und diese mithilfe von Nahrungsergänzungen auszugleichen, um Symptomen vorzubeugen, und ein gesundes hormonelles Gleichgewicht beizubehalten.