Entscheidende Hormone ins Gleichgewicht bringen, um den Alterungsprozess zu beeinflussen

Ein gutes Gleichgewicht bestimmter Hormone kann den Alterungsprozess verlangsamen. Tatsächlich gibt es verschiedene natürliche und genetische Ursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Mithilfe bestimmter Methoden lässt sich jedoch die hormonelle Harmonie wiederherstellen, und möglicherweise der Alterungsprozess verlangsamen.

Bedingungen, die das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen

Das Alter ist wohl einer der wesentlichsten Faktoren für ein hormonelles Ungleichgewicht. Wenn Männer und Frauen altern, erfahren zahlreiche ihrer hormonproduzierenden Drüsen und Organe Schwankungen bei der Produktion dieser wichtigen systematischen Mitteln.

Bei Frauen, die ihre späten 40er oder frühen 50er erreichen, werden hormonelle Störungen oft durch eine natürliche Veränderung herbeigeführt, bekannt als Menopause. Die Menopause findet statt, wenn die Eierstöcke und Fortpflanzungsorgane aufhören, Substanzen wie Östrogen und Progesteron zu produzieren. Manche Männer erleben ein ähnliches Phänomen, wenn sie in die Andropause kommen. Diese wird durch einen schnellen Rückgang des Testosterons herbeigeführt. Wie die Menopause, wird auch die Andropause meist durch das Alter ausgelöst. Dieser Zustand kann jedoch auch durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursacht werden.

Zusätzlich zum Alterungsprozess und natürlich vorkommenden Lebensveränderungen wie Menopause und Andropause, können auch hormonelle Unregelmäßigkeiten durch verschiedene medizinische Probleme entstehen. Hormonstörungen und Erkrankungen der hormonproduzierenden Organe und Drüsen wie Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Hypophyse, Eierstöcke und Nebennieren sind oft verantwortlich für systemische, chemische Anomalien. Somit können schwere Erkrankungen wie Krebs und Lebensstilentscheidungen wie Nikotinkonsum, falsche Ernährung, das Ausmaß an Sport und das Gewicht, eine Rolle bei Hormonschwankungen spielen.

Hormone, die den Alterungsprozess am meisten beeinflussen 

Mehrere sexuelle und metabolische, den Körper stimulierende Chemikalien, können die Schnelligkeit beeinflussen, mit der eine Person altert, dazu zählen:

Östrogen

Erhöhte und verringerte Konzentrationen von Östrogen können erhebliche Auswirkungen auf das Aussehen der weiblichen Haut haben, und in Falten und Dehnungsstreifen resultieren. Außerdem können geringe Mengen Knochenschwäche, Gewichtszunahme und den Verlust der Muskelmasse herbeiführen.

Menschliches Wachstumshormon

Diese Substanz ist notwendig für die Reife eines Kindes, das zum Erwachsenen wird. Obwohl der Körper nach der Pubertät weniger von diesem Stoff produziert und ausschüttet, könnte ein starker Rückgang zu Muskelschwund und Fettansammlungen führen.

Cortisol

Diese Chemikalie wird “Stresshormon” genannt, weil der Körper mehr davon ausschüttet, um auf gefährliche und stressvolle Situationen zu reagieren. Leider erfahren Personen, die chronisch hohe Stresslevel haben, eine kontinuierlich erhöhte Freisetzung von Cortisol. Es ist bekannt, dass ständiger Stress Entzündungen im Körper herbeiführen kann, welche in zahlreichen Erkrankungen resultieren können, und den Alterungsprozess fördern.

Testosteron

Es wird davon ausgegangen, dass eine geringere Konzentration Gewichtszunahme, Haarausfall, Hautprobleme und Muskelschwund bei Männern verursachen kann.

DHEA

Dieses Hormon, wissenschaftlich bekannt als Dehydroepiandrosteron, soll die Muskeln und das Knochenwachstum anregen, und kognitive Funktionen verbessern. Der Körper kann DHEA in andere Hormone wie Testosteron und Östrogen umwandeln.

Progesteron

Ungleichgewichte dieses Hormons können bei Frauen Müdigkeit, Schwäche und ein allgemeines Unwohlgefühl zur Folge haben.

Insulin

Wenn die Insulin-Konzentration nicht im Normbereich liegt, kann dies die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, bestimmte Nahrungsmittel umzuwandeln, dies ruft of unliebsame Fettansammlungen hervor.

Natürliche Methoden, um die Hormonbalance aufrechtzuerhalten

Sollte das Ungleichgewicht durch ein gesundheitliches Problem verursacht worden sein, sollte eine Behandlung zu normalen Hormonwerten führen. Zudem kann es hilfreich sein, weitere natürliche Methoden anzuwenden, um gesunde Hormonlevel zu erreichen; z.B:

Eine gesunde Ernährung

Zu stark verarbeitete Nahrungsmittel oder jene, die hohe Mengen an potentiell gefährlichen Substanzen beinhalten, wie ungesunde Fette, Zucker und Salz, sind bekannt dafür, den Hormonhaushalt zu verändern. Ärzte und Ernährungswissenschaftler sind der Ansicht, dass die chemische Harmonie durch den Konsum bestimmter Produkte wie Obst und Gemüse und Lebensmittel, die reich an Proteinen und gesunden Fetten sowie ätherischen Ölen sind, hergestellt werden kann.

Bewegung

Es wird davon ausgegangen, dass regelmäßige körperliche Betätigung die Hormonausschüttung stimuliert. Außerdem hilft Sport dabei, die Muskeln und Knochen zu stärken.

Stressreduktion

Zu hohe Anspannungen, die über einen langen Zeitraum auftreten, können eine Störung des Hormongleichgewichts bewirken. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Stress zu reduzieren.

Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können natürliche hormonregulierende Merkmale besitzen.

Medikamente und andere Substanzen

Der Konsum von Alkohol und die Einnahme verschiedener verschreibungspflichtiger Medikamente kann sich negativ auf den Hormonhaushalt auswirken.

Guter Schlaf

Schlaf ist notwendig, um dem Körper zu helfen, sich zu regenerieren, wichtige Reparaturprozesse auszuführen, und den inneren Hormonspiegel zu regulieren.