Ekzeme: Wie Sie Schübe in der warmen Jahreszeit verhindern

Für viele Menschen ist der Sommer die Zeit für Familientreffen, Picknicks, Grillabende und Urlaube am Strand. Wenn Sie jedoch unter Ekzemen leiden, macht diese Jahreszeit nicht so viel Spaß. Bei steigenden Temperaturen sehnen wir uns schließlich nach Sonnenbädern und dem kühlen Nass. Leider sind Aktivitäten bei warmem Wetter als Auslöser von Ekzemen bekannt. Normalerweise verschlimmert sich die Hautkrankheit in den kalten Wintermonaten, wenn die Luft trocken und kalt wird. Ekzeme können sich aber zu jeder Jahreszeit entwickeln.

Ekzem-Schub im Sommer vermeiden

Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich, und achten Sie darauf, nicht zu schwitzen

So offensichtlich es auch erscheinen mag, ist es wichtig, im Sommer genügend Wasser zu trinken. Dadurch bleiben Sie gut hydriert. Bei einer Hauterkrankung wie Ekzemen ist es wichtig, Schwitzen zu vermeiden, obwohl das bei Sommerhitze ziemlich schwierig sein kann.

Sie können Schwitzen jedoch minimieren, indem Sie sich an kühlen Orten aufhalten. In der Regel sollten Sie übermäßig warme Temperaturen vermeiden. Bleiben Sie stattdessen in schattigen Bereichen oder in klimatisierten Räumen und tragen Sie lcker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem Material.

Wählen Sie mineralische Sonnencreme

Abgesehen von den normalen temperaturbedingten Schüben können Ekzeme auch durch einige Sonnenschutzmittel, insbesondere chemische, verschlimmert werden. Daher ist es ratsam, einen Sonnenschutz zu wählen, der für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn Ihre Haut beim Auftragen von chemischem Sonnenschutz brennt, können Sie physikalischen Sonnenschutz ausprobieren. Ein physikalischer Sonnenschutz bietet Ihnen alle Vorteile eines Sonnenschutzes und versorgt Ihre Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit. Physikalische Sonnenschutzmittel – auch als mineralische Sonnenschutzmittel bekannt – enthalten Inhaltsstoffe wie Titanoxid und Zinkoxid und sind normalerweise auf ihrer Verpackung mit „physikalisch“ oder „mineralisch“ gekennzeichnet.

Verhindern Sie Schübe, indem Sie Phototherapie ausprobieren

Die Phototherapie ist ein Verfahren zur Behandlung von Ekzemen, bei dem ultraviolettes Licht verwendet wird. Dieses Licht ist dem des Sonnenlichts sehr ähnlich. Die schädlichen Strahlen werden jedoch durch Filterung entfernt, um sicherzustellen, dass sie Ihrer Haut nicht schaden. Wenn Sie tagsüber kontrolliertem ultraviolettem Licht ausgesetzt sind, neigt Ihre Haut dazu, sich anzupassen; als Ergebnis erleben Sie weniger starke Schübe, wenn Sie in der Sonne sind. Die Phototherapie verwendet ultraviolettes Licht namens „Ultraviolett B“, dessen Wellenlängen entzündungshemmend sind. Eine Studie, die vom British Journal of Dermatology durchgeführt und veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Phototherapie die Anzeichen von Ekzemen um bis zu 61 Prozent reduzieren kann.

Wechseln Sie nasse Kleidung so schnell wie möglich

Abgesehen davon, dass Sie Sonnenlicht meiden sollten, sollten Sie im Sommer trocken bleiben, wenn Ihre Haut zu Ekzemen neigt. Normalerweise kann es zu einem Schub kommen, wenn Sie schwitzen und Ihr T-Shirt an der Haut klebt. Daher ist es ratsam, die Kleidung zu wechseln, um Nässe zu minimieren, die zu einem Aufflammen von Ekzemen führen kann.

Ziehen Sie einen Luftreiniger in Betracht

Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit,um Schübe zu vermeiden. In den meisten Fällen reicht es aus, sich vom Sonnenlicht fernzuhalten. Wenn Sie jedoch in einer Umgebung leben, die Ekzeme begünstigt, kaufen Sie sich einen Luftreiniger. Ein Luftreiniger ist unerlässlich, um Pollen, Staub und andere Elemente zu entfernen, die Ihre Haut in Mitleidenschaft ziehen. Wenn Sie an diesem Hautproblem leiden und Unreinheiten einatmen, können die Partikel zu einer allergischen Reaktion führen, die einen Schub auslöst.

Duschen Sie nach dem Schwimmen

Es ist ratsam, die Haut nach dem Schwimmen gut abzuspülen. Das in Schwimmbädern enthaltene Chlor und Meerwassersalz können bei empfindlicher Haut allergische Reaktionen hervorrufen. Wenn Sie gerade im kühlen Nass waren und eine Dusche weit entfernt ist, können Sie eine Flasche Wasser mitnehmen und damit Ihren Körper abspülen. Dies hilft, alle Partikel zu entfernen, die zu einer allergischen Reaktion auf Ihrer Haut führen könnten.

Baden statt duschen

Menschen mit Exzemen wird empfohlen, zwei- bis dreimal pro Woche zu duschen anstatt täglich. Darüber hinaus ist es besser mit ölhaltigen Zusätzen zu baden, um das hauteigene Fett vom Körper nicht zu stark abzuspülen.

Verwenden Sie Ceramide, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Bei trockener Haut sinkt der Gehalt an Ceramiden, dies sind Lipide, die Ihre Haut physikalisch schützen. Daher sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit dieser Substanz in Betracht ziehen, um den Schutz der Haut wiederherzustellen und die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren.

Fazit

Auch wenn Ekzeme lästig sein können, gibt es Maßnahmen, um diese Hautkrankheit effektiv zu lindern. Nehmen Sie Abstand von Auslösern wie Allergenen und schützen Sie Ihre Haut bestmöglich.

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