Die gesundheitlichen Vorteile von Curcumin

Curcumin, das zur Familie der Ingwergewächse gehört, ist ein natürlicher Pflanzenstoff, der nachweislich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Es ist im Gewürz Kurkuma enthalten, das in Indien beheimatet ist. Die Vorteile reichen von der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und der Knochen bis hin zu mentalen und zellulären Vorteilen, weswegen Männer und Frauen gleichermaßen davon profitieren. Hier sind einige der bemerkenswertesten Vorteile, die sich aus der Verwendung von Curcumin als ganzheitliches Heilmittel ergeben.

1. Kann Entzündungen lindern

Entzündungen sind ein normaler Bestandteil der Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Sie kann jedoch schädlich sein, wenn sie über einen längeren Zeitraum anhält und keine Anzeichen von Heilung oder Genesung zeigt. Curcumin fördert die allgemeine Gesundheit, indem es die Entzündung im gesamten Körper reduziert. Diese Verringerung der Entzündung wird durch seine Fähigkeit ermöglicht, den Gehalt an Antioxidantien in den Körperzellen zu erhöhen, was letztlich dazu beiträgt, Oxidation zu verhindern und Entzündungen in Muskeln, Gelenken und anderen Geweben im ganzen Körper zu verringern.

2. Hilft bei Schmerzen

Bei Arthritis und insbesondere bei arthritischen Schmerzen kann Curcumin nachweislich auf verschiedene Arten helfen. Neben der bereits erwähnten entzündungshemmenden Wirkung hat sich gezeigt, dass Curcumin in einigen Studien auch die mit Arthrose verbundenen Schmerzen lindert, Steifheit verringert und die mit Arthritis verbundenen Schwellungen abklingen lässt. All diese Vorteile tragen dazu bei, dass die Gelenke des Körpers gesund bleiben und richtig funktionieren.

3. Senkt das Herzinfarktrisiko

Die kardiovaskuläre Gesundheit ist immer wichtig, aber mit zunehmendem Alter steigen die damit verbundenen Bedenken. Es wurde nachgewiesen, dass Curcumin das Risiko eines Herzinfarkts verringert. Laut einer Studie der National Library of Medicine reduziert dieser Pflanzenstoff Entzündungen und fördert ein gesundes Herz. Darüber hinaus kann er den Studienergebnissen zufolge auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen, und den Blutdruck normalisieren.

4. Hilft, Krebs vorzubeugen

Ob Sie es glauben oder nicht: Curcumin wird seit der Antike zur Behandlung von Krebs eingesetzt. Dieses Derivat der Kurkuma-Pflanze ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und hat die Fähigkeit, Krankheitserreger im Körper abzutöten. Diese Eigenschaften machen diese Substanz zu einem attraktiven Nahrungsergänzungsmittel für Krebspatienten und alle, die das Wachstum von Tumoren oder Pilzen reduzieren wollen. Labor- und Tierversuche deuten außerdem darauf hin, dass Curcumin nicht nur zur Vorbeugung und Verlangsamung von Krebs beiträgt, sondern auch die Wirksamkeit von Chemotherapien erhöhen, und gesunde Zellen vor Schäden durch Strahlentherapie schützen kann.

5. Verbessert Symptome im Zusammenhang mit Depressionen und Ängsten

Eine weitere häufige Verwendung von Curcumin ist seine vielversprechende Wirkung bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen.

Es hat sich gezeigt, dass die Substanz bei Depressionen und Angstzuständen unter anderem die Schlafqualität verbessert, Müdigkeit verringert, das Energieniveau erhöht und die Stimmung hebt.

6. Senkt den Blutzucker

Im Jahr 2013 legten Studien nahe, dass Curcumin zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen könnte. Seitdem wurden weitere Studien durchgeführt und überprüft, die verdeutlichen, dass Diabetes mellitus oder andere Stoffwechselkrankheiten von Curcumin profitieren, weil die Substanz oxidativen Stress und Entzündungsprozesse reduziert. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Curcumin den Nüchternblutzucker, das glykosylierte Hämoglobin und den Body-Mass-Index (BMI) signifikant senkt.

7. Verhindert die Degeneration der Augen

In Bezug auf die altersbedingte Makuladegeneration hat man festgestellt, dass Curcumin ein natürliches Polyphenol ist, das pathologische Zustände der Augen hemmen und die Homöostase wiederherstellen kann, wodurch die Augendegeneration verhindert wird.

Durch die Verringerung von oxidativem Stress, einem Kennzeichen altersbedingter Augenkrankheiten, und die Förderung entzündungshemmender Eigenschaften ist Curcumin auch in der Lage, Schäden an Blutgefäßen und Gewebe in den Augen zu verringern, und kann sogar dazu beitragen, grauen Star und Makuladegeneration zu verhindern.

8. Unterstützt das Gedächtnis und hilft bei Alzheimer

Aufgrund seiner starken antioxidativen Wirkung wurde festgestellt, dass Curcumin zur Verbesserung des Gedächtnisses beiträgt. Einige Experten glauben sogar, dass die Einnahme von Curcumin als Nahrungsergänzungsmitteln die Gedächtnisleistung über einen Zeitraum von fünf Jahren um bis zu 14 Prozent steigern kann. In einer aussagekräftigen Studie zeigten die Ergebnisse, dass die regelmäßige Einnahme von Curcumin die Resultate von Gedächtnistests über einen Zeitraum von 18 Monaten um 28 Prozent verbessern kann.

In Bezug auf Gedächtnis- und Gehirnerkrankungen wie Alzheimer haben Forschungen ergeben, dass Curcumin einen potenziellen Einfluss auf die mikroskopischen Plaques und Tangles im Gehirn hat. Eine der wichtigsten pathogenetischen Ursachen der Alzheimer-Krankheit sind die Auswirkungen chronischer Entzündungen auf die Nervenzellen im Gehirn, was die Bedeutung der entzündungshemmenden Wirkung von Curcumin verdeutlicht. Weitere Forschungsergebnisse, die im Journal of Alzheimer’s Disease veröffentlicht wurden, ergaben, dass Curcumin die Symptome der Alzheimer-Krankheit um etwa 20 Prozent reduzieren konnte.

Dies sind gute Nachrichten für diejenigen, die an der Krankheit leiden und nach zusätzlichen Ansätzen suchen, um ihr Gedächtnis weiter zu schützen, sowie für alle, die den Ausbruch der Krankheit verhindern wollen.

9. Bekämpft freie Radikale

Der größte Erfolg von Curcumin, das reich an Antioxidantien ist, ist sein Schutz vor freien Radikalen und oxidativem Stress, die Zellen und den Körper im Allgemeinen schädigen können. Studien haben ergeben, dass die starken antioxidativen Eigenschaften von Curcumin aufgrund seiner chemischen Struktur freie Radikale neutralisieren können. Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass Curcumin nicht nur die Wirkung von freien Radikalen blockieren, sondern sogar die Effekte anderer Antioxidantien stimulieren kann.

10. Anti-Aging-Vorteile

Curcumin, der heilige Gral unter den Schönheitsmitteln, beugt nachweislich Hautalterung vor, indem es die Wirkung eines Vitamins namens Niacin (Vitamin B3) verstärkt.

Niacin trägt zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale bei und unterstützt das Wachstum von gesunder Haut, Haaren und Nägeln. Es kann Niacin dabei helfen, seine Zielorte im Körper schneller zu erreichen, da es ähnliche Molekularstrukturen aufweist. Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen spielt Curcumin eine aktive Rolle bei gesunden und vorteilhaften Ansätzen zur Bekämpfung des Alterns.