Die Anti-Aging-Vorteile der Ashwagandha-Wurzel

Ashwagandha ist ein indisches Kraut, das in vielen Naturheilmitteln enthalten ist. Es wird seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet, insbesondere bei stressbedingten Erkrankungen. Obwohl es ayurvedische Praktiker traditionell einsetzten, hat uns die moderne Wissenschaft zahlreiche Vorteile der Ashwagandha-Wurzel gezeigt, die über alte Heilmittel hinausgehen.

Die Vorteile der Ashwagandha-Wurzel

Bekämpft altersbedingte Symptome

Reine Ashwagandha-Wurzel kann eingenommen werden, um körperliche Veränderungen, die durch das Altern verursacht werden, zu verlangsamen. Die Wurzel hat antioxidative Eigenschaften, die Ihre Zellen vor Schäden schützen und die Chance auf ein längeres und gesünderes Leben erhöhen.

Erhöht das Energieniveau

Die Wurzel hilft, das Energieniveau ohne Koffein oder Stimulanzien jeglicher Art zu erhöhen! Insbesondere eine Studie zeigte im Vergleich zu Placebo-Teilnehmern einen erhöhten Sauerstoffverbrauch und eine erhöhte Ausdauer. Dies bedeutet, dass jede körperliche Aktivität, die Sie ausüben, besser ausgeführt wird. Ein Grund mehr, warum diese Wurzel besonders für Sportler attraktiv ist.

Verbessert die Gedächtnisfunktion

Eine Nahrungsergänzung mit Ashwagandha kann die kognitiven Funktionen bei Erwachsenen verbessern, die an Gedächtnisverlust leiden, der mit Stress und Ängsten verbunden ist. Sogar junge Menschen haben durch die Einnahme von Ashwagandha-Wurzeln ein verbessertes Gedächtnis.

Schützt das Herz

Ashwagandha enthält mehrere Wirkstoffe, darunter Withaferin A, eine Substanz, die zur Vorbeugung von Herzinfarkten beiträgt. Sie besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften. Dadurch wird der Blutdruck gesenkt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.

Mindet stress- und ermüdungsbedingte Symptome

Ashwagandha-Wurzel ist ein starkes Adaptogen, das Ihrem Körper hilft, mit Stress umzugehen. Es enthält viele Verbindungen – wie Withanolide und Alkaloide – die Cortisol blockieren, jenes Haupthormon, das in Stresssituationen ausgeschüttet wird. Diese schützende Wirkung gegen einen erhöhten Cortisolspiegel ist auch nützlich, um Müdigkeit zu bekämpfen.

Minimiert das Krebsrisiko

Die Auswirkungen von Ashwagandha auf Krebspatienten werden seit über zwei Jahrzehnten von Wissenschaftlern weltweit umfassend untersucht. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass es die Tumorgröße bei Patienten mit Lungen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs signifikant reduziert und die Lebenserwartung aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften der Wurzel verlängert sowie Schmerzen und andere Symptome im Zusammenhang mit dieser Art von Erkrankungen reduziert.

Erhöht den energieproduzierenden Stoffwechsel

Ashwagandha-Wurzel hilft, den energieerzeugenden Stoffwechsel in Ihren Zellen zu steigern. Dies führt zu einer besseren körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, und mehr Ausdauer beim Training oder beim Lernen für eine wichtige Prüfung.

Erhöht die natürliche Immunfunktion

Ashwagandha-Wurzel ist ein immunmodulierendes Mittel, was bedeutet, dass sie helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und gleichzeitig die Immunantwort zu erhöhen. Studien zeigen, dass eine Supplementation mit Ashwagandha-Extrakt positive Auswirkungen auf die allgemeine Immunität und Krankheitsresistenz gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten hat.

Reduziert mit Diabetes verbundene Symptome

Viele Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha-Wurzel eingesetzt werden kann, um den Blutzuckerspiegel effektiv zu senken und Diabetes zu behandeln. Die Pflanze hat sich in einigen Fällen sogar als ebenso wirksam wie das Diabetiker-Medikament Glibenclamid erwiesen.

Bekämpft Symptome von Osteoporose

Ashwagandha-Wurzel verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen wie rheumatoider Arthritis helfen können.

Fördert eine gesunde, jünger aussehende Haut

Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Ashwagandha ist äußerst vorteilhaft für die Gesundheit Ihrer Haut. Antioxidantien wirken, indem sie freie Radikale (instabile Moleküle, die gesunde Zellen schädigen) bekämpfen und verhindern, dass sie weitere Schäden an Organen wie Herz und Gehirn verursachen. Dadurch reduziert sich das Risiko für die Entstehung von Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Hilft beim Abnehmen

Ashwagandha enthält natürliche Komponenten, die eine Gewichtsabnahme unterstützen. Es hat sich gezeigt, dass die Pflanze den Triglyceridspiegel (eine Art von Fett) senkt und gleichzeitig das HDL-Cholesterin (die „gute“ Sorte) erhöht. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Ashwagandha-Extrakt den Appetit unterdrücken kann, was es einfacher macht, sich an einen Ernährungsplan zu halten.

Verringert Symptome im Zusammenhang mit der Menopause

Bei Frauen, die Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen durchmachen, hat sich gezeigt, dass eine Supplementation mit Ashwagandha diese Symptome signifikant verringert. Die Pflanze reguliert die Hormonsekretion und gleicht die negativen Auswirkungen eines niedrigen Östrogenspiegels wie übermäßiges Schwitzen, Schlaflosigkeit, Stimmungsstörungen und Angstzustände aus.

Verbessert die Symptome der Alzheimer-Krankheit

Studien haben ergeben, dass die Wurzel dazu beitragen kann, einige der üblichen kognitiven Defizite im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit zu reduzieren. Dies liegt an den neuroprotektiven Eigenschaften der Pflanze, die Neuronen vor Schäden durch freie Radikale in Ihrem Gehirn schützen. Eine tägliche Dosis von 300 Milligramm hat sich als am effektivsten für jene erwiesen, die an frühen Stadien von Gedächtnisverlust oder Demenz-bedingten Störungen leiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ashwagandha vorteilhaft ist, um die Gesundheit insgesamt zu verbessern. Die Pflanze kann wirksam im Kampf gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt werden und vor altersbedingen Krankheiten schützen.