Der Einfluss von Soja auf Alterungshormone

Sojaprodukte enthalten eine hohe Konzentration an Phytoöstrogenen; Verbindungen, die an Östrogenrezeptoren im Körper von Männern und Frauen binden. Dadurch wird die Funktion des endokrinen (Hormon-) Systems häufig negativ beeinträchtigt, und Alterungshormone können aus dem Gleichgewicht geraten.

Aus diesem Grund ist es wichtig, über die möglichen Auswirkungen von Soja auf die Alterungshormone Bescheid zu wissen, und wie eine Aufnahme reduziert werden kann.

Soja ahmt natürliche Hormone nach

Das menschliche endokrine System ist ein komplexes Netzwerk von Molekülen, die eine Reihe wichtiger Funktionen zwischen verschiedenen Organen auslösen. Die wichtigsten Sexualhormone beim Menschen sind Östrogen, Testosteron und Progesteron. Diese drei Hormone müssen sowohl bei Männern als auch bei Frauen in einem ausgewogenen Verhältnis stehen, um die Gesundheit zu erhalten.

Soja ist aufgrund seines Phytoöstrogengehalts, der an Östrogenrezeptoren bindet und möglicherweise verheerende Auswirkungen hat, potenziell schädlich für die hormonelle Gesundheit. Männer sind besonders anfällig für die negativen Folgen von zu viel Östrogen. Der Testosteronspiegel nimmt mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise ab, und sinkt jedes Jahr um etwa einen Prozent. Die übermäßige Aktivität von Östrogen im Körper kann die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Ungleichgewichte erhöhen, und eine Reihe unangenehmer Nebenwirkungen verursachen, wie z.B. das Wachstum von Brustgewebe.

Soja ist überall

Die traurige Realität ist, dass Soja in allen möglichen verarbeiteten Lebensmitteln, Saucen und Speisen in Mengen vorkommt, die für die Alterungshormone schädlich sind. Tatsächlich unterschätzen die meisten Menschen drastisch, wie viel Soja sie essen, nur weil sie den Sojagehalt in vielen Lebensmitteln nicht kennen.

Lebensmittelhersteller bevorzugen aus verschiedenen Gründen Soja gegenüber anderen Substanzen. Erstens ist es leicht und billig anzubauen. Landwirtschaftliche Großanbauer produzieren das weltweit ständig wachsende Angebot an Soja, oft zu hohen Kosten für die lokale Umwelt und die Ökosysteme.

Konservensuppe, Fischkonserven, Müsli, Erdnussbutter, verarbeitete Backwaren (Cracker, Kekse usw.) und Speiseöle enthalten zu viel Soja. Schlimmer noch, da viele Produkte wie Olivenöl teuer in der Produktion sind, geben viele Hersteller Sojaöl als „Füllstoff“ in ihre Produkte, was bedeutet, dass Verbraucher, die gesundes Olivenöl kaufen, möglicherweise tatsächlich Soja essen. Kaufen Sie Ihre Lebensmittel daher immer bei seriösen Herstellern.

Soja als mögliche Behandlung gegen Beschwerden der Wechseljahre

Obwohl Phytoöstrogene im Soja generell negativen Einfluss auf die Alterungshormone haben, stellten einige Frauen eine Linderung schwerer Wechseljahrsbeschwerden fest, nachdem sie Soja in ihre Ernährung aufgenommen hatten.

Die Wechseljahre treten auf, wenn eine bedeutende hormonelle Neuausrichtung im weiblichen Körper stattfindet, einschließlich des Sinkens der Östrogenspiegel, die für die Fortpflanzung nicht mehr benötigt werden. Der Östrogenabfall kann mit Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und anderen ernsteren Problemen wie brüchigen Knochen einhergehen.

Frauen in den Wechseljahren sollten bei ihrem Arzt abklären, ob eine Nahrungsergänzung, die Soja enthält, möglicherweise hilfreich sein kann, um Symptome zu lindern, die mit Alterungshormonen in Zusammenhang stehen.

Das Vermeiden von Soja ist für die hormonelle Gesundheit unerlässlich

Auch wenn viele Frauen Soja als Behandlungsoption in den Wechseljahren sehen, sollte die Sojaaufnahme generell begrenzt werden. Dazu ist es wichtig, Lebensmitteletiketten sorgfältig durchzulesen. Durch die allgemeine Kennzeichnungspflicht für Lebensmittel werden potentielle Allergene wie Soja klar und einheitlich hervorgehoben, damit sie leicht für den Verbraucher zu erkennen sind.

Versuchen Sie, möglichst viel Vollwertkost in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese wirkt sich nicht nur positiv auf die allgemeine Gesundheit aus, sondern kann auch dazu beitragen, die Funktion der Alterungshormone wiederherzustellen.