Entgegen der landläufigen Meinung leiden Männer aufgrund eines abnehmenden Testosteronspiegels ebenfalls unter einem hormonellen Ungleichgewicht. Dieses Stadium wird allgemein als männliche Wechseljahre bzw. als Andropause bezeichnet.
Im Gegensatz zur weiblichen Menopause, die durch den plötzlichen Schwund des weiblichen Sexualhormons Östrogen gekennzeichnet ist, erfolgt die männliche Menopause eher allmählich, wobei sie ihren Höhepunkt im Alter von 80 Jahren und älter erreicht.
Studien zeigen einen jährlichen Rückgang des Testosteronspiegels um ein Prozent, nachdem ein Mann das 20. Lebensjahr vollendet hat. Einige Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus, Krebs, Bluthochdruck und Hypothyreose führen jedoch zu einem schnelleren Auftreten der Andropause.
Was sind die Funktionen von Testosteron?
Testosteron ist ein Steroidhormon, das für die meisten männlichen Merkmale verantwortlich ist. Es erfüllt im Körper folgende Funktionen:
- Förderung des Muskelwachstums und der Knochendichte
- Männliche Sekundärmerkmale, die sich während der Pubertät entwickeln
- Sexualtrieb, Fruchtbarkeit und Spermienproduktion
- Entwicklung männlicher Merkmale im embryonalen Stadium
Ein Rückgang des Testosteronspiegels im Blut hat daher drastische Auswirkungen auf physiologische, emotionale und biologische Aspekte.
Was sind die Anzeichen männlicher Wechseljahre?
Die Wechseljahre bei Männern sind durch folgende Faktoren gekennzeichnet:
- Schwache Libido
- Depression
- Energiemangel und weniger Motivation, an Aktivitäten teilzunehmen, die man zuvor genossen hat
- Reduzierte Muskelmasse
- Schlaflosigkeit
- Gedächtnisverlust
- Gewichtszunahme, insbesondere im Taillenbereich
- Unfruchtbarkeit
- Reduzierte Knochendichte
- Müdigkeit
- Gynäkomastie
- Hitzewallungen
- Reduzierte Hodengröße
- Haarausfall
Wie wird die Andropause diagnostiziert?
Die Andropause wird hauptsächlich anhand der Anamnese des Patienten diagnostiziert. Die größte Herausforderung bei der Diagnose der männlichen Wechseljahre besteht darin, die Patienten dazu zu bringen, sich zu öffnen und mit demArzt zu sprechen. Oft sind Männer entweder gehemmt oder haben das Gefühl, dass das Ansprechen sexueller Themen eine Schwäche ihrer Männlichkeit zeigt.
Daher müssen sichere Räume geschaffen werden, in denen Männer ohne Angst oder Vorurteile offen über ihre Probleme reden können.
Darüber hinaus wird der Arzt in der Regel eine körperliche Untersuchung vornehmen, und eine Blutuntersuchungen anordnen, um den Testosteronspiegel zu messen. Üblicherweise führt eine Kombination aus symptomatischer Manifestation und Laborergebnissen, die einen verringerten Testosteronspiegel zeigen, zu einer sicheren Diagnose der männlichen Wechseljahre.
Behandlungsmöglichkeiten
Wenn die Symptome der Andropause nur leichter Natur sind, können bereits einfache Veränderungen des Lebensstils hilfreich sein. In schweren Fällen ist jedoch häufig eine Testosteronersatztherapie erforderlich. In jedem Fall ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor eine solche Therapie begonnen wird, da sie verschiedene gesundheitliche Risiken birgt:
- Entwicklung von Prostatakrebs
- Erhöhte Neigung zur Entwicklung von Blutgerinnseln
- Erhöhte Wahrscheinlichkeit, Prostata-Anomalien zu entwickeln
- Akne
- Erhöhte Flüssigkeitsretention
- Brustvergrößerung
- Kardiovaskuläre Risiken
Nicht-medikamentöse Behandlung
Sport kehrt den degenerativen Muskeleffekt eines niedrigen Testosteronspiegels um. Zusätzlich dazu, wird durch körperliche Betätigung die Produktion von Hormonen stimuliert, indem die Perfusion jener Drüsen gefördert wird, die diese freisetzen. Studien mit Männern mittleren Alters zeigen, dass Bewegung Depressionen lindert, Gewichtsverlust erleichtert und die Muskelkraft verbessert.
Was Sie essen, spielt eine wesentliche Rolle im Hinblick auf die Funktionsweise Ihres Körpers, insbesondere bei der Hormonsekretion. Experten raten zu einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Proteinen und Antioxidantien ist. Andererseits sollte der Konsum von verarbeitetem Zucker, Fleisch und Fetten begrenzt werden, da diese die physiologische Belastung der testosteron-sekretierenden Drüsen beeinflussen. Darüber hinaus begünstigen solche Lebensmittel die Entwicklung von Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus und das frühe Einsetzen der Andropause.
Ruhe ist wichtig für eine normale physiologische Funktion. Experten empfehlen mindestens acht Stunden Schlaf, um die Regeneration zu fördern sowie die Freisetzung bestimmter Hormone zu erleichtern.
Symptomatische medikamentöse Behandlung
Diese erweist sich als hilfreich bei Personen, die infolge anderer gesundheitlicher Probleme in die Andropause kommen. Indem Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Hyperthyreose und Krebs engmaschig überwacht und behandelt werden, ist häufig eine Umkehr des hormonellen Ungleichgewichts möglich, und das Fortschreiten der Andropause kann verhindert werden.
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