Nimmt das Schlafbedürfnis im Alter ab?
Wir wissen alle, dass der Durchschnittsmensch sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht braucht. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass sich unser ... Weiterlesen
Schlafschuld mit zunehmendem Alter überwinden
Schlafschuld ist eines der größten Probleme, mit denen Sie im Alter konfrontiert sind. Es überrascht nicht, dass zu wenig Schlaf zu einer Vielzahl von ... Weiterlesen
Zeitumstellung und wechseljahrbedingte Schlafstörungen
Das Ende der Sommerzeit und die damit verbundene Zeitumstellung kann sich möglicherweise negativ auf den Schlafrhythmus von Frauen auswirken, vor ... Weiterlesen
Wie nächtliches Licht Ihren Schlaf stören kann
Die nächtliche Beleuchtung durch Mobiltelefone und andere elektronische Geräte unterbricht den circadianen Rhythmus. Dadurch kann der Schlaf gestört ... Weiterlesen
Schlafmangel kann das Alzheimer-Risiko erhöhen
Führende neurologische Studien der letzten zehn Jahre haben begonnen, eine zunehmende Verbindung zwischen Schlafqualität und physiologischer ... Weiterlesen
Wie der beliebte Schlummertrunk Ihren Schlaf stört
Viele Menschen entspannen sich am Ende eines langen Tages bei einem Bier oder einem Glas Wein. Sie glauben, dass ihnen das dabei hilft, sich ... Weiterlesen
