Die Andropause führt bei Männern mit steigendem Alter zu Energieverlust und anderen Symptomen. Als Nahrungsergänzung kann die Sägepalme Männern dabei helfen, sich wieder jünger zu fühlen.
Andropause, auch männliche Menopause genannt, bezeichnet verschiedene Symptome, die Männer mittleren Alters häufig erleben, wenn ihr Testosteronspiegel absinkt. Einige der durch die Andropause verursachten Symptome können Depressionen, Müdigkeit, einen erhöhten Körperfettanteil und ein geringeres sexuelles Verlangen beinhalten. Neben anderen verfügbaren pflanzlichen Heilmitteln, die den Testosteronspiegel erhöhen, ist die Sägepalme eine beliebte natürliches Ergänzung für die männliche Gesundheit. Während sie in der Vergangenheit häufig in der traditionellen Medizin genutzt wurde, legen neuere Studien nahe, dass die Sägepalme bei Männern mittleren Alters gegen einen sinkenden Testosteronspiegel und die damit verbundenen Komplikationen wirken kann.
Wie wurde die Sägepalme bisher als Ergänzung genutzt?
Der Extrakt besteht aus einer Ansammlung von Fettsäuren. Er stammt aus der Sägepalmenpflanze, auch Serenoa repens genannt. Der Sägepalmenextrakt wurde jahrhundertelang von amerikanischen Ureinwohnern gegen Harnwegs- und Reproduktionsprobleme bei Männern verwendet. Die Pflanze wurde auch als allgemeines Tonikum und Medizin gegen verschiedene Krankheiten genutzt.
Wie stärkt die Sägepalme die männliche Gesundheit?
In letzter Zeit konnten einige Studien erklären, warum die Sägepalme schon so lange verwendet wird, um Reproduktions- und Harnwegserkrankungen bei Männern zu behandeln. Es wurde gezeigt, dass der Extrakt das Wachstum der Prostata reduziert. Einige Studien haben zudem positive Auswirkungen auf die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden erkannt. Da Energielevel, Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden des Mannes häufig während der Andropause sinken, ist dieser Effekt der Sägepalme äußerst wichtig.
Ein guter Sägepalmenextrakt, der dem Abbau von Testosteron entgegenwirkt, kann eine gute Körperzusammensetzung erhalten, energiefördernd wirken und Depressionen, Reizbarkeit und anderen Nebenwirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels verhindern.
Wie kann die Sägepalme am effektivsten als Nahrungsergänzung eingesetzt werden?
Die meisten Ergänzungsmittel treten flüssig oder in Form von Kapseln oder Ölen auf. Häufig ist dabei eine Form wirksamer als die andere, wenn es darum geht, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Bei den meisten Studien, in denen die Sägepalme verwendet wurde, wurde den Probanden Sägepalmenöl verabreicht. Am einfachsten erhältlich ist die Sägepalmenergänzung in Form von Sägepalmenpuder, das in Kapseln verpackt wird.
Während die Puderform des Extrakts genauso wirksam wie die Ölform zu sein scheint, gibt es kaum Forschungen zum Puder. Wenn Sie die Ergänzung in Puderform einnehmen, sollten Sie jedoch beachten, dass die meisten Sägepalmenkapseln Dosen enthalten, die sehr viel geringer sind als 320 mg, was in den meisten Studien als effektive Menge betrachtet wurde.
Da der Extrakt fettlöslich ist, könnte er in Verbindung mit einer Mahlzeit am besten aufgenommen werden. Falls Sie auf der Suche nach einem Sägepalmenextrakt sind, empfehlen Experten Ergänzungsmittel, die zu 80 bis 90 Prozent aus liposterolen Komponenten bestehen. Sie raten außerdem zu einer Dosis zwischen 160 und 320 mg pro Tag.
Für Männer, die sich (bald) in der Andropause befinden, bietet die Sägepalme eine Möglichkeit, den Testosteronabfall, der häufig unerwünschte Nebenwirkungen mit sich bringt, zu verringern. Da die Ergänzung pflanzlich und komplett natürlich ist und keine bekannten Nebenwirkungen verursacht, stellt es als Ergänzung für die männliche Gesundheit, die einfach einzunehmen ist und die Gesundheit natürlich verbessert, eine gute Wahl dar.
