Andropause, Menopause und Angstzustände

Andro– und Menopause kennzeichnen sich durch altersbedingte Rückgänge der Sexualhormone. Die Andropause bezeichnet typischerweise den Rückgang von Testosteron bei Männern. Sie tritt häufig bei Männern über 50 auf, während die Menopause, eine bekanntere Erscheinung, das Ergebnis des Östrogenrückgangs bei Frauen ist. Laut dem Amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen liegt das Durchschnittsalter, zu dem die Frau die Menopause durchläuft, bei 51 Jahren.

Sowohl Andro- als auch Menopause sind ein normaler Bestandteil des Alterns, und werden von bestimmten Beschwerden begleitet.

Rückgang des Testosteronspiegels

Ein Rückgang des Testosteronspiegels, die Hauptursache der Andropause, steht in Verbindung mit der Zunahme eines anderen Hormons, dem Sexualhormon bindenden Globulin (SHBG). Testosteron wird an SHBG gebunden, und ist so für den Blutkreislauf nicht mehr verfügbar. Die Symptome der Andropause umfassen Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Nervosität, Probleme, eine Erektion aufrechtzuerhalten, Hitzewallungen, erhöhtes Körperfett, und verringerte Muskelmasse.

Rückgang des Östrogenspiegels

In ähnlicher Weise beinhalten häufig auftretende Symptome der Menopause Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme. Andere Beschwerden können Schlafstörungen und Veränderungen der Vagina sowie der Harnwege einschließen. Das Hormon Östrogen schützt gegen Herzinfarkt und Schlaganfall, und hilft, die Knochendichte aufrechtzuerhalten. Frauen haben also ab der Menopause ein erhöhtes Risiko, diese Erkrankungen zu entwickeln.

Das Stresshormon

Angstzustände sind eine der vielen emotionalen Veränderungen, die während der Andro- und Menopause auftreten. Sie können durch die hormonellen Veränderungen selbst ausgelöst werden, aber auch ein Sekundärsymptom sein, das durch Stress hervorgerufen wird, den ein Mensch aufgrund der körperlichen Veränderungen empfindet.

Die Seattle Midlife Women’s Health Study (Gesundheitsstudie von Frauen mittleren Alters in Seattle) fand einen Zusammenhang zwischen den Sexualhormonen, die mit der Andro- der Menopause in Verbindung stehen, und dem Stresshormon Cortisol. Sie beschreibt zudem einen Anstieg von Adrenalin und Noradrenalin bei Männern und Frauen, die hormonelle Veränderungen im mittleren Alter durchlaufen. Cortisol ist jenes Hormon, das hauptsächlich für Stress verantwortlich ist, während Adrenalin und Noradrenalin für die Kampf-Flucht-Reaktion des Körpers zuständig sind. Der Studie zufolge steigen diese Hormone vor allem in der Nacht an, was wahrscheinlich die Schlafstörungen erklärt, unter denen einige Menschen in den Wechseljahren leiden. Forschungen zeigen auch, dass Menschen mit Schlaflosigkeit eher dazu neigen, ängstliche Gedanken und Gefühle zu entwickeln.

Personen, die einen Anstieg von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin erleben, sind auf Stress programmiert. Wenn dann auch noch Schlaflosigkeit durch Hormonschwankungen und die Unsicherheit über die empfundenen Veränderungen dazukommen, ist es nicht verwunderlich, dass manche Menschen in den Wechseljahren unter Stimmungsschwankungen leiden.

Wie ein hormonelles Ungleichgewicht Angst verursachen kann

Während der Andro- und Menopause sinkt der Testosteron- und/oder Östrogenspiegel im Körper. Diese Abnahme kann auf verschiedene Arten Stress in Form von Angst hervorrufen:

• Östrogenmangel – Wenn Östrogen zu einem Mangel führt, kann dies zu Angstzuständen, Traurigkeit, Depressionen, nervösen Gefühlen und dem Gefühl führen, sich selbst fremd zu sein. Dies tritt normalerweise auf, sobald die Frau die Wechseljahre vollständig erreicht hat.
• Östrogendominanz und niedriger Progesteronspiegel – Wenn bei Ihnen ein Östrogenüberschuss auftritt, kann dies zu nervösen Angstgefühlen führen. Dies liegt daran, dass Östrogen und Progesteron einander helfen, sich im Körper auszugleichen.
• Hoher Testosteronspiegel und DHEA – Beides sind männliche Hormone. Sie haben jedoch auch Aufgaben innerhalb der weiblichen Gesundheit, wenn es um die sexuelle Funktion, Knochen, Muskelkraft und Stoffwechselrate geht. Menschen, die einen hohen Testosteron- oder DHEA-Spiegel im Körper aufweisen, können Angstgefühle erleben.

Alterungsprozess und Ängste

Mit zunehmendem Alter werden Sie anfälliger für Stress und Ängste. Jene Veränderungen, die Ihr Körper und Ihr Leben erfahren, können zu einer Angststörung führen. Mit fortschreitendem Alter können Gedächtnisprobleme, eine schlechte Gesundheit und Verlust auftreten. Viele Menschen sind besorgt darüber, dass sie versagen, ihren Lebensunterhalt zu bestreiten, und Medikamente einnehmen müssen, von anderen abhängig sind, und sogar den Tod erleiden. Diese Sorgen können die Angstzustände noch verstärken.

Neben den alltäglichen Alterssorgen, kann ein stressiges Ereignis zu kurfristigen oder leichten Ängsten führen, die sechs Monate oder länger anhalten können, wenn sie nicht behandelt werden.

Wie Ängste überwunden werden können

Zum Glück gibt es eine Reihe sehr effektiver Anti-Angst-Strategien. Falls gewünscht, kann eine Hormontherapie helfen, einige der Ursachen des Stresses zu lindern, aber es kann auch ein direkterer Ansatz gewählt werden.

Therapie sowie Beruhigungsmittel können die Symptome mancher Patienten äußerst wirksam behandeln. In den meisten Fällen passt sich der Körper an die Veränderungen an, und die Symptome der Wechseljahre flauen mit der Zeit ab.

Eine gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise können dazu beitragen, den Hormonhaushalt in dieser Zeitspanne auszubalancieren. Dies bedeutet auch, Alkohol, Zucker und Nikotin zu beschränken.

Fazit

Die extreme Veränderung des körpereigenen Hormongleichgewichts in den Wechseljahren und in der Andropause kann eine Vielzahl unangenehmer Symptome hervorrufen, aber es gibt Hilfe. Unabhängig davon, ob man sich für eine Hormontherapie, die Behandlung bestimmter Symptome oder ein einfaches Abwarten entscheidet, gleichen sich diese Hormonschwankungen normalerweise mit der Zeit aus.