Basteln schützt die Gesundheit im Alter

Basteln ist nicht nur ein lustiges Hobby, der Körper profitiert insgesamt davon, denn handwerkliche Tätigkeiten erweisen sich als vorteilhaft für die Gesundheit im Alter.

Stimmung

Der erste Vorteil, den Basteln mit sich bringt, ist eine Verbesserung der Stimmung. Das liegt daran, dass Sie dabei Ihre kreativen Kräfte im Gehirn einsetzen. Sie können entweder zusammen mit anderen in einer Gruppe basteln, mit Ihrem Partner oder auch alleine. Wenn Sie gemeinsam mit anderen werken, ist das eine gute Gelegenheit, um soziale Kontakte zu pflegen. Sobald Sie etwas fertig gestellt haben, wird es Sie mit Stolz erfüllen, vor allem, wenn andere Sie auf Ihr Werk ansprechen. Auf diese Weise fördern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Gehirn

Der zweite Vorteil von Bastelarbeiten besteht darin, dass dadurch Ihr Gehirn angeregt wird. Das liegt daran, dass Sie sich beim Basteln konzentrieren müssen. In fortgeschrittenem Alter handelt es sich dabei daher um eine äußerst wirksame Übung. Viele Studien haben gezeigt, dass Basteln die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass Menschen im Alter geistig abbauen. Darüber hinaus helfen diese Tätigkeiten auch, jene Bereiche in Ihrem Gehirn zu aktivieren, die nicht unbedingt gefordert waren, als Sie Ihrem normalen Berufsalltag nachgingen.

Sozialkontakte

Der dritte Vorteil, der sich durch das Basteln ergibt, hängt damit zusammen, dass dadurch soziale Kontakte aufgebaut und gepflegt werden. Gemeinsames Basteln schafft eine einzigartige soziale Atmosphäre, was dazu führt, dass Sie sich nicht nur auf Ihre Bastelei konzentrieren, sondern auch mit anderen Menschen um sich herum Kontakt aufnehmen, mit denen Sie zusammen werken. Ganz von selbst werden Sie über das, woran Sie arbeiten, ins Gespräch kommen. Die Fragen und Antworten werden Ihnen auch dabei helfen, noch besser zu werden. Mitunter kann es sich dabei sogar um eine gute Idee für ein Date handeln, wenn das etwas ist, was Sie und Ihr Partner gerne gemeinsam tun. Manche Menschen veranstalten sogar eine Bastelparty, wenn sie genug Gleichgesinnte kennen, die dasselbe Hobby teilen.

Koordination

Der vierte Vorteil von Basteln ist jener, dass dadurch die Hand-Augen-Koordination verbessert wird. Ob Sie nun an einer feinen Bastelarbeit sitzen oder an etwas Größerem; Sie werden immer eine gute Hand-Augen-Koordination brauchen. Viele Menschen mit Bürojobs haben nicht so oft die Gelegenheit, ihre beiden Hände einzusetzen, wie sie es eigentlich sollten. Basteln bietet genau diese Möglichkeit. Meist erlernt man schon früh, Hände und Augen zu koordinieren, nämlich im Kindergarten. Durch handwerkliche Tätigkeiten haben Sie die Chance, Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten auch mit fortgeschrittenem Altern noch zu nutzen.

Altern

Nicht zuletzt kann Basteln den Alterungsprozess aufhalten. Dies ist dadurch bedingt, dass durch die Konzentration auf solche Arbeiten das Gehirn das nötige Training bekommt, und wir unsere räumliche Koordination verbessern. Anders ausgedrückt, kann Basteln dabei helfen, die biologische Uhr zurückzudrehen. Darüber hinaus helfen die sozialen Kontakte, die beim Basteln mit anderen Gleichgesinnten zustande kommen, ins Gespräch zu kommen und ihre sozialen Fähigkeiten gewinnbringend einzusetzen.

Finden Sie etwas, das Sie gerne tun

Sie werden feststellen, dass Ihnen Basteln hilft, Ihre Laune zu heben, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern, Ihre sozialen Fähigkeiten zu intensivieren, sowie Ihre grauen Zellen anzuregen. Außerdem gibt es eine ganze Reihe von Startersets, die Sie sich zulegen können, um genau jenes Handwerk zu finden, das Ihrem Geschmack am ehesten entspricht. Es ist ein guter Anfang, wenn Sie Freunde und Familienmitglieder fragen, was diese gerne tun, sodass Sie sich ihnen anschließen können. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Sie dieselben Basteleien mögen.