5 Anzeichen, dass die Menopause Ihr Herz beeinträchtigt

Die Menopause kann viele unliebsame Symptome hervorrufen und sogar das weibliche Herz beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, zu wissen, welche Anzeichen und Symptome bei einer Herzerkrankung auftreten, und wie Sie generell Herzproblemen vorbeugen können.

Was versteht man unter Menopause?

Eine Frau in den Wechseljahren leidet nicht an einer Krankheit. Stattdessen durchlebt sie eine normale Lebensphase, von der alle Frauen im Alter zwischen 40 und Anfang 50 betroffen sind. Die Menopause tritt ein, wenn das reproduktive System keine Sexual- und Fortpflanzungshormone, wie etwa Östrogen und Progesteron, mehr produziert. Wenn diese Stoffe wegfallen, kann die betroffene Person keine Kinder mehr gebären, und es können eine Menge unerwünschte Symptome auftreten. Ein Mangel an bestimmten Hormonen kann auch die Funktion von bestimmten inneren Systemen beeinträchtigen, einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems.

Wie die Menopause das Herz beeinträchtigen kann

Der wohl wichtigste Zusammenhang zwischen der Menopause und dem möglichen Ausbruch von Herzerkrankungen ist das Hormon Östrogen. Dieses soll einen natürlichen Puffer gegen die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit (jene Krankheit, die oft einen Herzanfall hervorruft) bereitstellen, da es verhindern kann, dass sich die Ansammlung von Arterienablagerungen an den Blutgefäßwänden ansammelt.

Darüber hinaus sind Mediziner der Meinung, dass Östrogen auch die Blutgefäße stärkt, was zu einer effizienten und fortwährenden Durchblutung beitragen kann. Bei Frauen in und nach den Wechseljahren mit einer familiären Vorbelastung von Herzkrankheiten oder anderen Risikofaktoren, die einen Krankheitsausbruch begünstigen (zum Beispiel Rauchen, Diabetes, passiver Lebensstil, schlechte Ernährung), kann das Risiko von Herzproblemen höher sein.

Der Verlust von Östrogen und anderen Hormonen kann auch zu Muskelabbau, einer vermehrten Fettanlagerung und schließlich zu einer Gewichtszunahme führen. Ein erhöhtes Körpergewicht kann das Herz-Kreislauf-System belasten, was wiederum das Krankheitsrisiko erhöht.

Anzeichen und Symptome einer Herzerkrankung

Frauen in und nach den Wechseljahren können folgende fünf Symptome wahrnehmen, die unter Umständen auf eine Herzkrankheit hindeuten:

Hypertonie

Diese Krankheit, auch als Bluthochdruck bekannt, tritt auf, wenn das Herz das Blut zu stark pumpt. Nicht bemerkt oder unbehandelt, kann Hypertonie zu Schäden an den Blutgefäßen führen und Herzinfarkte und Schlaganfälle herbeiführen. Das Auftreten von Bluthochdruck während oder nach den Wechseljahren kann auf Probleme hindeuten, insbesondere bei Frauen, die vorher nicht an dieser Krankheit litten.

Erhöhte Cholesterinwerte

Hohe Cholesterinwerte können oft zu Blutgefäßerkrankungen führen, die letztlich Schlaganfälle und Herzinfarkte verursachen. Erhöhte Werte bei Frauen nach den Wechseljahren erfordern gegebenenfalls weitere Untersuchungen und wesentliche Lebensstiländerungen.

Atemnot

Obwohl Atemnot Anzeichen zahlreicher anderer Krankheiten ist, kann es bei Frauen in den Wechseljahren auf ein zugrundeliegendes Herzproblem hindeuten.

Herzrasen

Dieses besorgniserregende Symptome tritt auf, wenn die Herzkontraktion stärker ist als sonst. Die betroffene Person spürt, dass ihr Herz „pocht“ oder dass ihr Puls schneller ist als sonst.

Gewichtszunahme

Wie bereits erwähnt, kann eine verminderte Östrogenkonzentration im Körper zu einem erhöhten Körpergewicht führen. Ein solches Vorkommnis belastet das Herz-Kreislauf-System zusätzlich, und könnte das Auftreten von Herzerkrankungen auslösen oder die zugrunde liegenden Zustände verschlimmern.

Andere Symptome

Des Weiteren können Frauen in und nach den Wechseljahren, die an einer Herzerkrankung leiden, andere Symptome wahrnehmen, wie etwa Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Brustschmerzen, Schwindel, ungeklärte Schwellungen der Gliedmaßen und Kieferschmerzen.

Methoden zur Vorbeugung oder Linderung der Symptome von Herzproblemen

Mit einer der folgenden Techniken oder einer Kombination können Frauen in und nach den Wechseljahren Herzkrankheiten vorbeugen, oder die dazugehörigen Symptome lindern:

• Gesunde Ernährung : Eine gesunde Ernährung reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten statt einer Kost, die aus konservierten Lebensmitteln und Fertigprodukten besteht und viele Schadstoffe wie Fett und Salz enthält, kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten oder bei der Linderung der damit zusammenhängenden Symptome spielen.
• Bewegen Sie sich: Körperliche Betätigung regt das Herz-Kreislauf-System an, indem die Durchblutung verbessert und der Herzmuskel gestärkt wird. Außerdem werden dadurch  Muskeln aufgebaut, was den Körper dabei unterstützt, überschüssiges Fett loszuwerden.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf : Rauchen belastet das Herz und gefährdet die Gesundheit der Blutgefäße.
• Behalten Sie Ihre Gesundheit im Auge: Frauen in den Wechseljahren wird geraten, sich eingehend im Rahmen einer Gesundenuntersuchung von ihrem Arzt durchchecken zu lassen.