Bewahren Sie Ihre Sinne im Alter: Was Sie tun können

Wenn Ihr Geruchs- oder Geschmackssinn nicht mehr so gut funktioniert, könnten diese Probleme von den Wechseljahren herrühren.

Unabhängig davon, in welcher Etappe des Alterungsprozesses Sie sich befinden, haben Sie vielleicht bemerkt, dass Ihr Körper nicht mehr ganz so aussieht, wie früher. Zusätzlich zu einer allgemeinen Verlangsamung, ist Ihnen möglicherweise aufgefallen, dass Ihre Sinne beeinträchtigt sind. Ob nun Ihre Fähigkeit eingeschränkt ist, Ihre Lieblingsspeisen zu schmecken, oder Sie Probleme damit haben, so klar zu sehen wie früher; Sie sollten wissen, dass diese Probleme u.a. durch die Menopause oder den Alterungsprozess verursacht werden, und dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um sich wieder jünger und besser zu fühlen.

Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen

Glauben Sie nicht, dass Sie den Verlust Ihrer Sinne hinnehmen müssen. Selbst wenn Sie bereits gewisse Rückschritte beobachten, können Sie diese Änderungen möglicherweise rückgängig machen oder verhindern, dass sie weiter voranschreiten. Wenn Sie noch keine Probleme mit Ihren fünf Sinnen haben, sollten Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Parade zum Beispiel empfiehlt, eine Sonnenbrille zu tragen, die einen echten Schutz bietet, um Schäden durch UV-Strahlung zu verringern. Wenn Sie ständig mit Schnupfen kämpfen, sprechen Sie mit einem Arzt, um die Ursache zu finden. Dieser sollte immer erster Ansprechpartner sein, wenn Sie Bedenken haben, auch was den Verlust Ihrer Sinne betrifft.

Machen Sie sensorische Erfahrungen

Mit Ihren Sinnen zu arbeiten, sorgt dafür, dass diese stimuliert werden, solange Sie sich nicht überlasten, zum Beispiel durch laute Geräusche oder blinkende Lichter. Sinneserfahrungen wie das Probieren neuer Lebensmittel kann helfen, Fähigkeiten zu wecken, die Sie verloren glaubten. Ein Beispiel stammt aus einem Vorschlag des Bristal Betreuten Wohnens. Die Idee ist, verschiedene Lebensmittel zu probieren, und nicht alle gleichzeitig zu essen. Mit anderen Worten: Wenn Sie einen Teller mit Huhn, Kartoffelpüree und Endivien vor sich haben, dann nehmen Sie einen Happen vom Huhn und dann von den Endivien. Ihr Essen abzuwechseln, kann helfen, Ihre Sinne wiederzubeleben. Wenn Sie öfter Sinneserfahrungen machen, werden Sie sich wahrscheinlich mehr darüber bewusst sein, wie gut Ihre Sinne funktionieren. Wenn Sie sie hingegen kaum einsetzen, haben Sie wahrscheinlich eine schwächere Vorstellung davon, wie Ihre Sinne arbeiten.

Achten Sie auf laute Geräusche

Jede Art von Forschung über den Verlust der Sinne führt wahrscheinlich zu der Schlussfolgerung, dass laute Geräusche Hörprobleme verursachen können. Diese Idee wird auch vom Amerikanischen Rentnerverband gestützt. Wenn Sie zum Beispiel zu einem lauten Konzert gehen wollen, sollten Sie überlegen, in Kopfhörer zu investieren, um den Lärm zu reduzieren. Untersuchen Sie, wie laut Sie das Autoradio und den Fernseher stellen. Wenn Sie die Lautstärke etwas senken, können Sie einen weiteren oder zukünftigen Hörverlust minimieren.

Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Spezialisten

Einige der Schwierigkeiten, die Sie erleben, haben wahrscheinlich mit Ohren, Nase und Rachen zu tun. Daher sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Spezialisten in diesem Bereich aufzusuchen. So glauben Sie vielleicht, dass Sie keine Probleme mit Allergien haben, da diese früher in Ihrem Leben nicht aufgetreten sind. Allergien sind jedoch nicht immer bereits in der Kindheit oder im jungen Erwachsenenalter vorhanden, sondern können sich auch später im Leben entwickeln. Ein Facharzt kann helfen, diese Probleme abklären, und herauszufinden, ob dadurch Ihre Sinne beeinträchtigt werden. Möglicherweise liegt auch eine andere Erkrankung vor, die zu ähnlichen Problemen führt.

Verwenden Sie Hilfsapparate

Wenn Sie älter werden, entwickeln Sie vielleicht einen gewissen Widerwillen gegen Hilfsmittel, die Ihnen den Alltag erleichtern sollen. Mit anderen Worten: Sie möchten vielleicht nicht von einem Hörgerät oder einer Brille abhängig sein. Ändern Sie Ihre Einstellung: Diese Hilfsmittel lassen Sie nicht schwach erscheinen, sondern ermöglichen Ihnen, das Leben wieder voll und ganz zu genießen. Denken Sie auch daran, dass regelmäßig neue, verbesserte Geräte auf den Markt kommen. Indem Sie mit Ihrer Gesundheit Schritt halten, und regelmäßig zum Arzt gehen, sorgen Sie rechtzeitig vor, und bleiben informiert über die aktuellen Erneuerungen. Wenn Sie Ihre Sinne auch im Alter beibehalten, bleiben Sie motiviert, und können ganz neue Lebenserfahren machen.