Seed Cycling: Auswirkungen auf Hormone und Wechseljahre

Die Menopause oder die Phase, in der der Menstruationszyklus einer Frau endet, tritt typischerweise im Alter zwischen 45 und 50 auf und kann von vielen Symptomen begleitet sein, wie z.B. emotionalen Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit usw. Für die meisten Frauen gilt: Die Menopause wird als natürliche Lebensphase diagnostiziert.

Wenn es um natürliche Ansätze zur Stabilisierung dieser sich verändernden Hormone und zur Behandlung von gängigen Symptomen geht, sind eine Reihe von Ansätzen möglich, dazu gehört auch Seed Cycling.

Was ist Seed Cycling?

Seed Cycling ist auch bekannt als Reinigung des Fortpflanzungssystems oder als Entgiftung. Diese Praxis ist üblich bei Frauen, die ihre Fruchtbarkeit steigern, das weibliche Fortpflanzungssystem auf natürliche Weise reinigen, und die Gebärmutter wieder gesund machen möchten.

Neben der Unterstützung der Fruchtbarkeit und reproduktiven Gesundheit wird es auch für den Hormonausgleich und andere Probleme im Zusammenhang mit der Menopause verwendet, wie z.B. die häufigen Symptome von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und mehr. Diese Praxis hilft auch Frauen, die mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) und Endometriose kämpfen.

So funktioniert Seed Cycling

Seed Cycling kann in der Regel ein- oder zweimal im Jahr durchgeführt werden. Die Praxis funktioniert durch die Einnahme verschiedener Samen während verschiedener Stadien des Menstruationszyklus und trägt dazu bei, niedrige Progesteronspiegel zu erhöhen, wodurch die Symptome gelindert und das hormonelle Gleichgewicht verbessert werden.

Für Frauen, die noch nicht in den Wechseljahren sind, und solche in der Prämenopause, ist der üblichste Ansatz, in den ersten 13 Tagen ihres Menstruationszyklus, auch Follikelphase genannt, täglich einen Esslöffel frisch gemahlene Lein- und Kürbiskerne zu sich zu nehmen. Während dieser Phase können die Phytoöstrogene des Leinsamens helfen, den Östrogenspiegel je nach Bedarf zu erhöhen oder zu senken, während der Zinkspiegel aus Kürbiskernen die Progesteronproduktion bis zur Lutealphase fördern kann.

Während der zweiten Hälfte ihres Zyklus oder der Lutealphase wird die Samenaufnahme auf den Verzehr von einem Esslöffel gemahlener Sonnenblumen- und Sesamsamen pro Tag bis zum ersten Tag der nächsten Periode geändert. Während dieser Phase kann das in Sesamsamen enthaltene Polyphenol dazu beitragen, dass der Östrogenspiegel nicht zu hoch ansteigt, während die Sonnenblumenkerne als hilfreich bei der Steigerung des Progesteronspiegels gelten.

Für Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause, die keinen regelmäßigen Menstruationszyklus oder überhaupt keinen Zyklus mehr haben, kann vorgeschlagen werden, die Mondphasen als Richtlinie für die Zyklusdaten zu verwenden, wobei der erste Tag des Zyklus am Tag eines Neumonds beginnt und am Tag des Vollmonds zum nächsten Saatzyklus wechselt.

Auswirkungen von Wechseljahrsbeschwerden

Der Hauptanreiz von Seed Cycling besteht darin, dass ein hormonelles Gleichgewicht hergestellt werden kann, und durch die Regulierung von Progesteron, das gesunde Progesteronrezeptoren in der Gebärmutter stimuliert, Hitzewallungen und Nachtschweiß gelindert und die Schlafqualität verbessert werden.

Darüber hinaus wird diese Praxis auch als hilfreich angesehen, um  Östrogen im Körper auszugleichen, wodurch sich der Hormonstoffwechsel verbessert, und Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und vaginale Trockenheit reduziert werden.

Die Beschwerden der Wechseljahre sollen zeigen, was im Körper passiert. Obwohl diese Symptome medizinisch erklärt werden können, stellen viele Frauen fest, dass sich ihre Probleme deutlich verbessern, sobald sie verstehen, wie ihr Körper funktioniert. Beispielsweise können Hitzewallungen oder Nachtschweiß bedeuten, dass der Körper Probleme mit dem Östrogenspiegel hat und nicht über das gute Progesteron verfügt, um diesen Prozess auszugleichen. Hier kann Seed Cycling helfen, den Hormonspiegel auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Linderung zu verschaffen.

Weitere Vorteile von Seed Cycling

Während die Menopause ein natürlicher Teil des weiblichen Daseins ist, haben viele Frauen Symptome, die noch lange nach dem 50. Lebensjahr anhalten. Es kann schwierig sein, damit fertig zu werden und zu versuchen, einen Sinn darin zu finden. Umso wichtiger ist es, natürliche Wege auszumachen, um mit diesen Ungleichgewichten umzugehen. Manchen Frauen hilft Seed Cycling nicht nur bei hormonellen Störungen und Gesundheitsproblemen, sondern verbessert auch die allgemeine Lebensqualität.